Hasse T

Hasse T

1975 • Kiruna

Hasse T

1975 • Kiruna
Joggpers
Joggpers 4:17 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 276 st
Löpt i år
Löpt i år 2308 km
Tränat i år
Tränat i år 203 h

Hålla mig skadefri!!
Behålla en låg vikt och en god fysik.

Mål 2018: 240 löppass och minst 215 mil.
Premiärmilen SUB: 41
Göteborgsvarvet SUB: 1:30
Sthlm Marathon SUB: 03:16
München Maraton SUB: 3:10
Halvmara SUB: 1:30

Historik:
2014: 210 pass, 215 mil.
Paris Marathon SUB: 03:10 (03:21)
New York Marathon SUB: xx:xx:xx (03:26:XX)
Luleå Stadsmara under 01:30 (01:27:39)

2013
183 pass / 200 mil (Blev 210 pass / 195,4mil)
Berlin Marathon under: 03:10 (03:12:51)
2012:
156 pass / 175 mil (Blev 174 st / 185,6 mil)
Stockholm Marathon, 3:20 tim. (Sluttid 3:16:48)
Stockholm halvmarathon, under 1:30 (Sluttid 1:32:29)
NYC Marathon, 3:18 (Mål under 3:15 men loppet blev inställt)'
2011:
Stockholm Marathon 2011 Mål: Under 3:30 tim. Sprang på 3:25:52
Kiruna Jägarmil, Mål: 40min, Sprang på 40:48
Lidingöloppet 2011 - 2:27 tim, Sprang på 2:31
2010:
Vasaloppet 2010 - Ta mig i mål. Klart! (Sluttid 07:21:08)
Stockholm Marathon 2010 Mål: 3:40 tim (Startade ej pga problem med löparknä höger sida)
Kiruna Jägarmil, Mål: 40min (Sluttid 41:02)
2010-07-10: Äntligen skadefri. 4 månaders problem med löparknä är över.
2009:
Stockholm Marathon 2009 Måltid under 4tim (bröt efter halva)
Jägarmilen 2009 Mål under 41min. (Sluttid 41:55)
Lidingöloppet 2009 Mål: 2:30tim (2:44)

Målsättning:

Hålla mig skadefri!!
Behålla en låg vikt och en god fysik.

Medlem sedan 17 mars 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
30
Runt bolags, brandstation, rymdhuset över I22 hem9,5 km • 4:57 m/km14
14
Runt bolags, brandstation, rymdhuset över I22 hem9,5 km • 4:57 m/km
Runstreak: Dag 231 Lunchpass idag. Sprang utan att kolla klockan och jag är ...
30
31
Två korta varv runt lompissjön5,1 km • 5:03 m/km13
13
Två korta varv runt lompissjön5,1 km • 5:03 m/km
Runstreak: Dag 232 Var sjukt trött hela dagen och var grymt nöjd av att jag tog ...
31
1
Vaggropen 12:an hemifrån14,0 km • 5:16 m/km15
15
Vaggropen 12:an hemifrån14,0 km • 5:16 m/km
Runstreak: Dag 233 Väldigt igensatt i luftrören idag och det blev en del ...
1
2
Via ripan till Rickard, runt nya luossa och hem via ripan11,8 km • 5:04 m/km14
14
Via ripan till Rickard, runt nya luossa och hem via ripan11,8 km • 5:04 m/km
Runstreak: Dag 234 Sprang upp till Rickard och hämta honom sen sprang vi runt ...
2
3
5:an i Varggropen5,1 km • 5:23 m/km12
12
5:an i Varggropen5,1 km • 5:23 m/km
Runstreak: Dag 235 Kort pass idag då jag har varit otroligt trött hela ...
3
4
Runt bolags och brandstation6,7 km • 4:54 m/km12
12
Runt bolags och brandstation6,7 km • 4:54 m/km
Runstreak: Dag 236 Efter en timmes vila på soffan orkade jag ta mig ut idag. ...
4
5
5k distans på bana, Matojärvi5,0 km • 4:17 m/km13
13
5k distans på bana, Matojärvi5,0 km • 4:17 m/km
Runstreak: Dag 237 Stegrande fart på bana idag och det blev kort för att jag ...
5
v. 35
Löpning:
5:02/km
4:47:46
57,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:47:46
57,2 km
Vecka 36
7
6*500m runt bolags och brandstation8,4 km • 4:48 m/km15
15
6*500m runt bolags och brandstation8,4 km • 4:48 m/km
Runstreak: Dag 239 Långa intervaller runt bolags och brandstation. Lite seg i ...
7
8
Runt bolags, brandstation och bolags igen7,8 km • 5:06 m/km12
12
Runt bolags, brandstation och bolags igen7,8 km • 5:06 m/km
Runstreak: Dag 240 Tog mig ut först på kvällen då jag var alldeles för trött på ...
8
9
9
10
Päkkilä - Kalixkorsningen10,0 km • 4:53 m/km14
14
Päkkilä - Kalixkorsningen10,0 km • 4:53 m/km
Runstreak: Dag 242 Otroligt dålig känsla från start och benen kändes som att de ...
10
11
Kalixkorsningen - Luppio12,0 km • 4:36 m/km15
15
Kalixkorsningen - Luppio12,0 km • 4:36 m/km
Runstreak: Dag 243 Tog bilen till Kalixkorsningen och började där för att få en ...
11
12
Päkkilä till kyrkudden6,9 km • 5:09 m/km12
12
Päkkilä till kyrkudden6,9 km • 5:09 m/km
Runstreak: Dag 244 Kort och lugnt pass för återhämtning idag.
12
v. 36
Löpning:
4:52/km
5:02:28
62,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:02:28
62,1 km
Vecka 37
13
Runt bolags och brandstation6,1 km • 5:00 m/km13
13
Runt bolags och brandstation6,1 km • 5:00 m/km
Runstreak: Dag 245 Kort pass på grund av tidsbrist idag med många möten. Dog ...
13
14
Via ripan, Matojärvi och genom stan hem6,3 km • 5:11 m/km12
12
Via ripan, Matojärvi och genom stan hem6,3 km • 5:11 m/km
Runstreak: Dag 246 Kort pass i slaskväder. Riktigt skön luft men sjukt blöt om ...
14
15
Runt bolags och brandstation6,7 km • 4:56 m/km13
13
Runt bolags och brandstation6,7 km • 4:56 m/km
Runstreak: Dag 248 Kort pass även idag och med ganska lätta ben ändå.
15
16
Ripan, nya luossa, och via sporthallen hem8,1 km • 5:21 m/km10
10
Ripan, nya luossa, och via sporthallen hem8,1 km • 5:21 m/km
Runstreak: Dag 249 Otroligt trött o seg hela dagen och tog mig ut först på ...
16
17
Gve sjukhus, tågstationen och ut mot mellanområdet10,0 km • 4:31 m/km15
15
Gve sjukhus, tågstationen och ut mot mellanområdet10,0 km • 4:31 m/km
Runstreak: Dag 250 Ett pass i Gällivare efter besök på sjukhuset. Försökte ...
17
18
Från matojärvi runt nya luossa6,1 km • 4:58 m/km13
13
Från matojärvi runt nya luossa6,1 km • 4:58 m/km
Runstreak: Dag 251 Kort pass medans Cajsa hade hockeyträning. Lugnt och fokuserat
18
19
19
v. 37
Löpning:
5:00/km
5:26:44
65,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:26:44
65,3 km
Vecka 38
20
Clarion ner till Halmsjön5,0 km • 5:40 m/km10
10
Clarion ner till Halmsjön5,0 km • 5:40 m/km
Runstreak: Dag 253 Kort morgonjogg med stela ben och lite ömma knän.
Styrke #1 (Arlanda)30:00
Styrke #1 (Arlanda)30:00
Första riktiga passet på gymmet på länge. Tränade på Clarion på Arlanda. Körde ...
20
21
Runt bolags och brandstation6,7 km • 5:06 m/km12
12
Runt bolags och brandstation6,7 km • 5:06 m/km
Runstreak: Dag 254 Kände mig otroligt seg efter en natt på tåget och jag tyckte ...
21
22
5k distans på bana, Matojärvi5,1 km • 4:57 m/km11
11
5k distans på bana, Matojärvi5,1 km • 4:57 m/km
Runstreak: Dag 255 Fullbokad dag idag men lyckades skohorna in ett lugnt ...
22
23
Varggropen 12:an hemifrån14,0 km • 5:36 m/km14
14
Varggropen 12:an hemifrån14,0 km • 5:36 m/km
Runstreak: Dag 256 5 grader och duggregn men det var faktiskt riktigt skönt att ...
23
24
Runt bolags och brandstation6,7 km • 5:00 m/km13
13
Runt bolags och brandstation6,7 km • 5:00 m/km
Runstreak: Dag 257 Kort distanspass i regnet. Fick köra tidigt idag då jag har ...
24
25
25
26
26
v. 38
Löpning:
5:19/km
3:20:02
37,6 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:50:02
37,6 km
Vecka 39
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km