annons
Conny Pettersson

Conny Pettersson

Joggpers
Joggpers 4:30 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 2 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Jag är Conny = 4 times Ironman!

Aktiv livet igenom främst med Hockey. Numera är det Triathlon som lockar...

Målsättning:

11 Midnattsloppet 47:36
12 Midnattsloppet 46:38
13 Öppets spår 06:31:40
13 Coopertest 11:50
13 Midnattsloppet 45:11
14 Öppet spår: 07:45:28 tim
14 Göteborgsvarvet: 01:50 tim
14 Knivsta Duathlon: 01:12:00 tim
14 Stockholm Marathon: 04:12:12 tim
14 Vätternrundan: 09:53:24 tim
14 Vansbrosimningen: 40:28 min ( 1500 m pga för kallt vatten )
14 Lidingöloppet: 03:32:05 tim ( skadat knä, gick 1,5 mil )
15 Vansbro Triathlon ( Halv Ironman ) : 06:11:00
15 Kalmar Ironman: 14:40:00
16 - DNF
17 - Lidingöloppet 03:24:20
18 - Kalmar Ironman: 13:59:05
19 - Uppsala triathlon ( sprint) 01:27:00
19 - Kalmar Ironman 13:37:00
20 - Operation fot/rehab Pandemi
21 - pandemi
22 - Kalmar Ironman 13:25:40
24 - Cooper 13:44
24 -

Juli 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
4
7 runt steningehöjden (promenad)6,9 km • 5:01 m/km
7 runt steningehöjden (promenad)6,9 km • 5:01 m/km
inte så ansträngande i sig... mer att benhinnorna ligger och vill göra ont...
4
5
5
7
7
9
9
10
9an via lunda / steninegehöjden9,1 km • 5:23 m/km
9an via lunda / steninegehöjden9,1 km • 5:23 m/km
Väldigt behagligt tempo. snittpuls 154 bpm. Ont i knän första 4a...
10
v. 27
Löpning:
5:05/km
2:22:07
28,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:22:07
28,0 km
Vecka 28
11
11
12
12
13
5an via lunda5,1 km • 4:38 m/km
5an via lunda5,1 km • 4:38 m/km
167 pbm puls. bra fart, fick nästan håll... finns mer att ta!
13
14
14
16
16
v. 28
Löpning:
4:57/km
1:08:00
13,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:08:00
13,8 km
Vecka 29
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 29
Löpning:
5:12/km
2:58:16
34,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:58:16
34,3 km
Vecka 30
25
25
26
26
27
27
28
28
29
9an via lunda / steninegehöjden9,1 km • 5:10 m/km
9an via lunda / steninegehöjden9,1 km • 5:10 m/km
riktigt br pass. klippte sträckan med 2 min! småhåll hela sträckan... Ont i ...
29
30
30
v. 30
Löpning:
4:59/km
1:00:57
12,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:00:57
12,2 km
annons