annons
Conny Pettersson

Conny Pettersson

Joggpers
Joggpers 4:30 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 2 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Jag är Conny = 4 times Ironman!

Aktiv livet igenom främst med Hockey. Numera är det Triathlon som lockar...

Målsättning:

11 Midnattsloppet 47:36
12 Midnattsloppet 46:38
13 Öppets spår 06:31:40
13 Coopertest 11:50
13 Midnattsloppet 45:11
14 Öppet spår: 07:45:28 tim
14 Göteborgsvarvet: 01:50 tim
14 Knivsta Duathlon: 01:12:00 tim
14 Stockholm Marathon: 04:12:12 tim
14 Vätternrundan: 09:53:24 tim
14 Vansbrosimningen: 40:28 min ( 1500 m pga för kallt vatten )
14 Lidingöloppet: 03:32:05 tim ( skadat knä, gick 1,5 mil )
15 Vansbro Triathlon ( Halv Ironman ) : 06:11:00
15 Kalmar Ironman: 14:40:00
16 - DNF
17 - Lidingöloppet 03:24:20
18 - Kalmar Ironman: 13:59:05
19 - Uppsala triathlon ( sprint) 01:27:00
19 - Kalmar Ironman 13:37:00
20 - Operation fot/rehab Pandemi
21 - pandemi
22 - Kalmar Ironman 13:25:40
24 - Cooper 13:44
24 -

Januari 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 1
3
4,0 löpband4,0 km • 4:29 m/km
4,0 löpband4,0 km • 4:29 m/km
bra fart... håll... jobbigt men skönt...
3
4
Axlar45:00
Axlar45:00
Lunchpass med Öhrn
4
5
3an via campingen3,2 km • 4:34 m/km
3an via campingen3,2 km • 4:34 m/km
första uterundan på länge. bra tid i varma vinterkläder och -1 på termometern! ...
5
6
6
7
7
8
7 runt steningehöjden6,9 km • 4:44 m/km
7 runt steningehöjden6,9 km • 4:44 m/km
Skönt att "lunka" av 7an mitt i vintern på en sommartid!
8
v. 1
Löpning:
4:38/km
1:19:00
17,1 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:04:00
17,1 km
Vecka 2
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 2
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 3
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 3
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 4
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
3,0 Löpband3,0 km • 4:38 m/km
3,0 Löpband3,0 km • 4:38 m/km
Jogga av en trea inför en viktig hockeyvecka! förljt av ett benpass.
29
v. 4
Löpning:
4:38/km
13:54
3,0 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
58:54
3,0 km
Vecka 5
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons