annons
Conny Pettersson

Conny Pettersson

Joggpers
Joggpers 4:30 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 2 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Jag är Conny = 4 times Ironman!

Aktiv livet igenom främst med Hockey. Numera är det Triathlon som lockar...

Målsättning:

11 Midnattsloppet 47:36
12 Midnattsloppet 46:38
13 Öppets spår 06:31:40
13 Coopertest 11:50
13 Midnattsloppet 45:11
14 Öppet spår: 07:45:28 tim
14 Göteborgsvarvet: 01:50 tim
14 Knivsta Duathlon: 01:12:00 tim
14 Stockholm Marathon: 04:12:12 tim
14 Vätternrundan: 09:53:24 tim
14 Vansbrosimningen: 40:28 min ( 1500 m pga för kallt vatten )
14 Lidingöloppet: 03:32:05 tim ( skadat knä, gick 1,5 mil )
15 Vansbro Triathlon ( Halv Ironman ) : 06:11:00
15 Kalmar Ironman: 14:40:00
16 - DNF
17 - Lidingöloppet 03:24:20
18 - Kalmar Ironman: 13:59:05
19 - Uppsala triathlon ( sprint) 01:27:00
19 - Kalmar Ironman 13:37:00
20 - Operation fot/rehab Pandemi
21 - pandemi
22 - Kalmar Ironman 13:25:40
24 - Cooper 13:44
24 -

September 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
3
Bic/Tric45:00
Bic/Tric45:00
lunchpass med Öhrn
3
5
5
7
7
8
8
9
9
v. 36
Löpning:
7:46/km
1:00:19
7,8 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:30:19
7,8 km
Vecka 37
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 37
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 38
17
17
19
19
21
21
22
22
23
23
v. 38
Löpning:
7:57/km
1:01:42
7,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:01:42
7,8 km
Vecka 39
24
rehab knä/sätesmuskel45:00
rehab knä/sätesmuskel45:00
benpress: 3X 8 100 kg utfallknäböj: 3 X 12 20 kg baksida: 3 X 8 50 kg framsida: ...
24
25
25
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 39
Löpning:
7:51/km
30:36
3,9 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:15:36
3,9 km
annons