annons
Conny Pettersson

Conny Pettersson

Joggpers
Joggpers 4:30 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 2 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Jag är Conny = 4 times Ironman!

Aktiv livet igenom främst med Hockey. Numera är det Triathlon som lockar...

Målsättning:

11 Midnattsloppet 47:36
12 Midnattsloppet 46:38
13 Öppets spår 06:31:40
13 Coopertest 11:50
13 Midnattsloppet 45:11
14 Öppet spår: 07:45:28 tim
14 Göteborgsvarvet: 01:50 tim
14 Knivsta Duathlon: 01:12:00 tim
14 Stockholm Marathon: 04:12:12 tim
14 Vätternrundan: 09:53:24 tim
14 Vansbrosimningen: 40:28 min ( 1500 m pga för kallt vatten )
14 Lidingöloppet: 03:32:05 tim ( skadat knä, gick 1,5 mil )
15 Vansbro Triathlon ( Halv Ironman ) : 06:11:00
15 Kalmar Ironman: 14:40:00
16 - DNF
17 - Lidingöloppet 03:24:20
18 - Kalmar Ironman: 13:59:05
19 - Uppsala triathlon ( sprint) 01:27:00
19 - Kalmar Ironman 13:37:00
20 - Operation fot/rehab Pandemi
21 - pandemi
22 - Kalmar Ironman 13:25:40
24 - Cooper 13:44
24 -

December 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
26
26
28
28
29
29
30
bröst/överkropp
bröst/överkropp
frivändning cablecross dips
30
1
1
2
2
v. 48
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
30:00
0,0 km
Vecka 49
4
4
5
5
6
6
7
7
8
Arlandastad Golf4,1 km • 7:18 m/km
Arlandastad Golf4,1 km • 7:18 m/km
1a passet.. svårt. finns endel tekniskt att jobba på!
8
v. 49
Skidor:
6:56/km
46:03
6,6 km
Styrka:
 
29:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:15:03
6,6 km
Vecka 50
11
11
13
13
14
14
15
skidor hällsbo7,5 km • 5:42 m/km
skidor hällsbo7,5 km • 5:42 m/km
tungt med blötsnö och vind...... kämpa kämpa
15
16
Skidor Hällsbo12,5 km • 5:12 m/km
Skidor Hällsbo12,5 km • 5:12 m/km
fladdriga spår.. fortfarande inte bra vallat.... :)
16
v. 50
Skidor:
5:18/km
3:45:24
42,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:45:24
42,5 km
annons