annons
Conny Pettersson

Conny Pettersson

Joggpers
Joggpers 4:30 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 2 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Jag är Conny = 4 times Ironman!

Aktiv livet igenom främst med Hockey. Numera är det Triathlon som lockar...

Målsättning:

11 Midnattsloppet 47:36
12 Midnattsloppet 46:38
13 Öppets spår 06:31:40
13 Coopertest 11:50
13 Midnattsloppet 45:11
14 Öppet spår: 07:45:28 tim
14 Göteborgsvarvet: 01:50 tim
14 Knivsta Duathlon: 01:12:00 tim
14 Stockholm Marathon: 04:12:12 tim
14 Vätternrundan: 09:53:24 tim
14 Vansbrosimningen: 40:28 min ( 1500 m pga för kallt vatten )
14 Lidingöloppet: 03:32:05 tim ( skadat knä, gick 1,5 mil )
15 Vansbro Triathlon ( Halv Ironman ) : 06:11:00
15 Kalmar Ironman: 14:40:00
16 - DNF
17 - Lidingöloppet 03:24:20
18 - Kalmar Ironman: 13:59:05
19 - Uppsala triathlon ( sprint) 01:27:00
19 - Kalmar Ironman 13:37:00
20 - Operation fot/rehab Pandemi
21 - pandemi
22 - Kalmar Ironman 13:25:40
24 - Cooper 13:44
24 -

Januari 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 3
14
14
15
Skidor knivsta12,5 km • 4:57 m/km
Skidor knivsta12,5 km • 4:57 m/km
snöfall och stunga spår! mkt bra pass! skulle åka 10 km.. och tog en ...
15
16
Hemma pass29:00
Hemma pass29:00
4 x 25 ap 4 x 25 situps
16
18
18
v. 3
Skidor:
4:30/km
4:07:22
55,0 km
Styrka:
 
59:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:06:22
61,0 km
Vecka 4
21
skidor knivsta25,0 km • 4:01 m/km
skidor knivsta25,0 km • 4:01 m/km
fktisk jävligt nöjd med det.. om det är ok att vara det!
21
22
22
23
23
24
24
25
skidor hällsbo10,0 km • 3:50 m/km
skidor hällsbo10,0 km • 3:50 m/km
en vurpa på varv två.. hatar backjävlen.....
25
v. 4
Skidor:
3:58/km
4:37:19
70,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:37:19
70,0 km
Vecka 5
28
skidor knivsta15,0 km • 4:49 m/km
skidor knivsta15,0 km • 4:49 m/km
inte bästa tiden, men absolut bästa passet! sämsta föret, staka staka staka... ...
28
29
29
30
30
31
31
1
1
3
3
v. 5
Skidor:
4:15/km
2:28:42
35,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:28:42
35,0 km
annons