annons
Conny Pettersson

Conny Pettersson

Joggpers
Joggpers 4:30 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 2 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Jag är Conny = 4 times Ironman!

Aktiv livet igenom främst med Hockey. Numera är det Triathlon som lockar...

Målsättning:

11 Midnattsloppet 47:36
12 Midnattsloppet 46:38
13 Öppets spår 06:31:40
13 Coopertest 11:50
13 Midnattsloppet 45:11
14 Öppet spår: 07:45:28 tim
14 Göteborgsvarvet: 01:50 tim
14 Knivsta Duathlon: 01:12:00 tim
14 Stockholm Marathon: 04:12:12 tim
14 Vätternrundan: 09:53:24 tim
14 Vansbrosimningen: 40:28 min ( 1500 m pga för kallt vatten )
14 Lidingöloppet: 03:32:05 tim ( skadat knä, gick 1,5 mil )
15 Vansbro Triathlon ( Halv Ironman ) : 06:11:00
15 Kalmar Ironman: 14:40:00
16 - DNF
17 - Lidingöloppet 03:24:20
18 - Kalmar Ironman: 13:59:05
19 - Uppsala triathlon ( sprint) 01:27:00
19 - Kalmar Ironman 13:37:00
20 - Operation fot/rehab Pandemi
21 - pandemi
22 - Kalmar Ironman 13:25:40
24 - Cooper 13:44
24 -

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
1
1
2
2
v. 18
Löpning:
4:43/km
37:43
8,0 km
Cykel:
22,7 km/h
24:23
9,2 km
Simning:
2:23/100 m
59:28
2500 m
Totalt:Total tid:
 
2:01:34
19,8 km
Vecka 19
8
8
10
10
v. 19
Löpning:
4:28/km
45:22
10,2 km
Cykel:
28,2 km/h
21:58
10,3 km
Simning:
2:30/100 m
1:27:21
3500 m
Totalt:Total tid:
 
2:34:41
24,0 km
Vecka 20
11
3 Snabbrundan 3,4 km • 4:22 m/km
3 Snabbrundan 3,4 km • 4:22 m/km
bra fart i stark vind.... 3 sek över pers. kanon
11
12
12
13
13
16
16
v. 20
Löpning:
4:22/km
14:39
3,4 km
Cykel:
29,8 km/h
1:32:02
45,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:46:41
49,0 km
Vecka 21
19
19
22
midgård2,0 km • 2:30 m/100 m
midgård2,0 km • 2:30 m/100 m
helt ok. längsta hittils. crawl ca 500 m
22
23
23
v. 21
Löpning:
4:26/km
20:56
4,7 km
Cykel:
30,0 km/h
1:10:00
35,0 km
Simning:
2:29/100 m
1:39:33
4000 m
Totalt:Total tid:
 
3:10:29
43,7 km
Vecka 22
27
27
28
Trainer hemma15,0 km • 30,00 km/h
Trainer hemma15,0 km • 30,00 km/h
bra tryck avslutas med tabata intervall utfall.
28
29
29
31
31
v. 22
Löpning:
4:48/km
1:01:01
12,7 km
Cykel:
30,0 km/h
1:43:36
51,9 km
Simning:
2:23/100 m
47:45
2000 m
Annat:
 
1:30:00
9,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:02:22
76,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige