annons
Conny Pettersson

Conny Pettersson

Joggpers
Joggpers 4:30 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 2 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Jag är Conny = 4 times Ironman!

Aktiv livet igenom främst med Hockey. Numera är det Triathlon som lockar...

Målsättning:

11 Midnattsloppet 47:36
12 Midnattsloppet 46:38
13 Öppets spår 06:31:40
13 Coopertest 11:50
13 Midnattsloppet 45:11
14 Öppet spår: 07:45:28 tim
14 Göteborgsvarvet: 01:50 tim
14 Knivsta Duathlon: 01:12:00 tim
14 Stockholm Marathon: 04:12:12 tim
14 Vätternrundan: 09:53:24 tim
14 Vansbrosimningen: 40:28 min ( 1500 m pga för kallt vatten )
14 Lidingöloppet: 03:32:05 tim ( skadat knä, gick 1,5 mil )
15 Vansbro Triathlon ( Halv Ironman ) : 06:11:00
15 Kalmar Ironman: 14:40:00
16 - DNF
17 - Lidingöloppet 03:24:20
18 - Kalmar Ironman: 13:59:05
19 - Uppsala triathlon ( sprint) 01:27:00
19 - Kalmar Ironman 13:37:00
20 - Operation fot/rehab Pandemi
21 - pandemi
22 - Kalmar Ironman 13:25:40
24 - Cooper 13:44
24 -

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
3
midgård/intervall1,0 km • 2:17 m/100 m
midgård/intervall1,0 km • 2:17 m/100 m
intervaller 10x100 m. blandat simsätt tot träningstid med vila 28:30 min
3
5
5
6
6
7
7
v. 23
Löpning:
4:26/km
20:12
4,6 km
Simning:
2:24/100 m
1:24:15
3500 m
Totalt:Total tid:
 
1:44:27
8,1 km
Vecka 24
10
10
11
11
12
midgård1,0 km • 2:24 m/100 m
midgård1,0 km • 2:24 m/100 m
ett mkt bra pass efter en veckas frånvaro. kändes kanon. nästa pass blir 3000+
12
13
13
v. 24
Löpning:
5:38/km
25:40
4,6 km
Cykel:
29,8 km/h
1:01:48
30,7 km
Simning:
2:36/100 m
1:17:46
3000 m
Totalt:Total tid:
 
2:45:14
38,3 km
Vecka 25
15
Midgård1,0 km • 2:21 m/100 m
Midgård1,0 km • 2:21 m/100 m
Blev arg av dendåliga simningen igår.... Bättre idag!
15
16
Munkholmenrunt9,3 km • 4:52 m/km
Munkholmenrunt9,3 km • 4:52 m/km
ont i benhinnor.... men endå ok. bit ihop träning...
16
18
18
20
20
21
Via Odensala15,7 km • 31,37 km/h
Via Odensala15,7 km • 31,37 km/h
bra fart. bästa cykelpasset hittils. kort, men bra
21
v. 25
Löpning:
4:46/km
1:06:10
13,9 km
Cykel:
27,6 km/h
3:26:02
94,8 km
Simning:
2:26/100 m
48:43
2000 m
Totalt:Total tid:
 
5:20:55
110,7 km
Vecka 26
23
midgård1,0 km • 2:18 m/100 m
midgård1,0 km • 2:18 m/100 m
pers på distansen frisim blandat med bröst
23
24
24
25
25
26
26
28
28
v. 26
Löpning:
6:37/km
2:19:00
21,0 km
Cykel:
32,1 km/h
3:17:23
105,7 km
Simning:
2:37/100 m
1:16:00
2900 m
Totalt:Total tid:
 
6:52:23
129,6 km
Vecka 27
29
29
30
30
1
midgård0,5 km • 2:24 m/100 m
midgård0,5 km • 2:24 m/100 m
totalt omotiverad...... klev upp efter 500 m
1
2
2
3
3
5
5
v. 27
Löpning:
5:18/km
24:10
4,6 km
Simning:
2:26/100 m
36:32
1500 m
Totalt:Total tid:
 
1:00:42
6,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige