annons
Conny Pettersson

Conny Pettersson

Joggpers
Joggpers 4:30 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 2 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Jag är Conny = 4 times Ironman!

Aktiv livet igenom främst med Hockey. Numera är det Triathlon som lockar...

Målsättning:

11 Midnattsloppet 47:36
12 Midnattsloppet 46:38
13 Öppets spår 06:31:40
13 Coopertest 11:50
13 Midnattsloppet 45:11
14 Öppet spår: 07:45:28 tim
14 Göteborgsvarvet: 01:50 tim
14 Knivsta Duathlon: 01:12:00 tim
14 Stockholm Marathon: 04:12:12 tim
14 Vätternrundan: 09:53:24 tim
14 Vansbrosimningen: 40:28 min ( 1500 m pga för kallt vatten )
14 Lidingöloppet: 03:32:05 tim ( skadat knä, gick 1,5 mil )
15 Vansbro Triathlon ( Halv Ironman ) : 06:11:00
15 Kalmar Ironman: 14:40:00
16 - DNF
17 - Lidingöloppet 03:24:20
18 - Kalmar Ironman: 13:59:05
19 - Uppsala triathlon ( sprint) 01:27:00
19 - Kalmar Ironman 13:37:00
20 - Operation fot/rehab Pandemi
21 - pandemi
22 - Kalmar Ironman 13:25:40
24 - Cooper 13:44
24 -

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
3
3
4
LunchStyrketräning 2018-01-0423:52
LunchStyrketräning 2018-01-0423:52
Rodd 2k 8:04 marklyft framsidalår. cablecross
4
5
5
6
6
7
7
v. 1
Löpning:
5:31/km
20:13
3,7 km
Styrka:
 
45:33
 
Totalt:Total tid:
 
1:05:46
3,7 km
Vecka 2
8
8
12
12
13
13
14
Löpning 2018-01-143,1 km • 5:10 m/km
Löpning 2018-01-143,1 km • 5:10 m/km
rikigt bra och skön löpning.... träningen börjar så sakteliga ge resultat!
14
v. 2
Löpning:
5:10/km
16:00
3,1 km
Styrka:
 
1:10:49
 
Totalt:Total tid:
 
1:26:49
3,1 km
Vecka 3
15
15
16
LunchStyrketräning 2018-01-1623:29
LunchStyrketräning 2018-01-1623:29
riktigt bra pass! rodd 10 min. bänk/tri 3*7/15 ben/bi 3*7 tot 23 min med hög puls
16
17
lunchStyrketräning 2018-01-1724:32
lunchStyrketräning 2018-01-1724:32
återigen bra pass. rodd 10 min. friv. mage bröst cable cross hög puls
17
18
LunchStyrketräning 2018-01-1820:47
LunchStyrketräning 2018-01-1820:47
rodd 10 min. bänk + tri 3*7/10 ben maskin.
18
20
20
21
21
v. 3
Styrka:
 
1:31:55
 
Totalt:Total tid:
 
1:31:55
0,0 km
Vecka 4
22
Styrketräning 2018-01-2222:45
Styrketräning 2018-01-2222:45
rodd 10 min. bänk+tri. friv+mage bra puls rakt igenom
22
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 4
Löpning:
5:09/km
30:05
5,9 km
Styrka:
 
34:33
 
Totalt:Total tid:
 
1:04:38
5,9 km
Vecka 5
29
29
30
30
1
1
3
3
4
4
v. 5
Löpning:
4:58/km
14:55
3,0 km
Styrka:
 
1:01:43
 
Totalt:Total tid:
 
1:16:38
3,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige