annons
Conny Pettersson

Conny Pettersson

Joggpers
Joggpers 4:30 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 2 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Jag är Conny = 4 times Ironman!

Aktiv livet igenom främst med Hockey. Numera är det Triathlon som lockar...

Målsättning:

11 Midnattsloppet 47:36
12 Midnattsloppet 46:38
13 Öppets spår 06:31:40
13 Coopertest 11:50
13 Midnattsloppet 45:11
14 Öppet spår: 07:45:28 tim
14 Göteborgsvarvet: 01:50 tim
14 Knivsta Duathlon: 01:12:00 tim
14 Stockholm Marathon: 04:12:12 tim
14 Vätternrundan: 09:53:24 tim
14 Vansbrosimningen: 40:28 min ( 1500 m pga för kallt vatten )
14 Lidingöloppet: 03:32:05 tim ( skadat knä, gick 1,5 mil )
15 Vansbro Triathlon ( Halv Ironman ) : 06:11:00
15 Kalmar Ironman: 14:40:00
16 - DNF
17 - Lidingöloppet 03:24:20
18 - Kalmar Ironman: 13:59:05
19 - Uppsala triathlon ( sprint) 01:27:00
19 - Kalmar Ironman 13:37:00
20 - Operation fot/rehab Pandemi
21 - pandemi
22 - Kalmar Ironman 13:25:40
24 - Cooper 13:44
24 -

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
29
LUNCHStyrketräning 2018-05-2928:37
LUNCHStyrketräning 2018-05-2928:37
cross 10min. ben smitch. 3*6 40 kg. kändes bra! bänk 3*8 60kg. marklyft 3*6 90kg
29
30
LUNCHStyrketräning 2018-05-3028:13
LUNCHStyrketräning 2018-05-3028:13
cross 10min. ben smith 3*6 35kg. bänk 2*6 65kg 1*6 60kg. cable. uppe/nere 3*8 ...
30
31
Styrketräning 2018-05-3125:25
Styrketräning 2018-05-3125:25
cross 10 min. friv. 3*6 50 kg. (2mpress i varje set) djupa benböj 3*6 50kg.
31
2
2
3
Löpning 2018-06-036,8 km • 5:20 m/km
Löpning 2018-06-036,8 km • 5:20 m/km
ovktigt tempo.. de viktiga är att det inte gjorde ont!!!
3
v. 22
Löpning:
5:16/km
1:00:35
11,5 km
Cykel:
24,8 km/h
3:57:01
98,0 km
Styrka:
 
1:22:15
 
Totalt:Total tid:
 
6:19:51
109,5 km
Vecka 23
5
LUNCHStyrketräning 2018-06-0526:18
LUNCHStyrketräning 2018-06-0526:18
CROSS 10. FRIV. 3*6 50KG. 2ST M PRESS I VARJE SET. BEN 50 KG DJUPA MASKIN. 3*6 ...
5
6
6
9
9
v. 23
Löpning:
5:03/km
1:12:39
14,4 km
Cykel:
26,8 km/h
2:55:36
78,3 km
Simning:
2:41/100 m
56:23
2100 m
Styrka:
 
26:18
 
Totalt:Total tid:
 
5:30:56
94,8 km
Vecka 24
11
LUNCHStyrketräning 2018-06-1129:16
LUNCHStyrketräning 2018-06-1129:16
cross 10. bensmith. 3*6.50kg curls. 25 3*8. tri 45 3*6 rope. mage rep. max 3*15
11
12
Löpning 2018-06-126,8 km • 5:02 m/km
Löpning 2018-06-126,8 km • 5:02 m/km
tji hoo... inte världens snabbaste med tanke på historik i löpn... men endå 2 ...
12
13
LUNCHStyrketräning 2018-06-1330:30
LUNCHStyrketräning 2018-06-1330:30
cross 10. ben 60kg 3*6. vader 3*15 40kg. axlar. 3*15 40 kg. segt pass idag. ...
13
15
LUNCHStyrketräning 2018-06-1531:27
LUNCHStyrketräning 2018-06-1531:27
cross 10min. smithben 3*6 60kg. bröstcableuppe 3*8 bröstcablenere 3*8 tis. 3*15 ...
15
v. 24
Löpning:
5:04/km
52:13
10,3 km
Cykel:
30,7 km/h
1:00:18
30,9 km
Styrka:
 
1:31:13
 
Totalt:Total tid:
 
3:23:44
41,2 km
Vecka 25
20
lunchStyrketräning 2018-06-2029:56
lunchStyrketräning 2018-06-2029:56
spinncykel 15 min. 3*6 60 kg smith ben. triceps 3*15. mage cable full 1*25
20
22
22
v. 25
Löpning:
4:47/km
19:09
4,0 km
Cykel:
31,5 km/h
30:14
15,9 km
Simning:
3:06/100 m
1:23:29
2700 m
Styrka:
 
29:56
 
Totalt:Total tid:
 
2:42:48
22,6 km
Vecka 26
26
26
27
27
v. 26
Löpning:
4:54/km
33:22
6,8 km
Cykel:
28,8 km/h
1:35:17
45,8 km
Simning:
3:07/100 m
1:05:19
2100 m
Totalt:Total tid:
 
3:13:58
54,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige