annons

Kent Pålsson

1964
Åled
Medlem sedan 22 mars 2009

Joggpers

Joggpers 5:37 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 5 st

Löpt i år

Löpt i år 23 km

Tränat i år

Tränat i år 2 h

Löpning är som meditation för mig. Ett sätt att koppla av och samla tankarna.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Maj 2009

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 18

27

27

28

Ettarpsrundan 7,0 km • 5:13 m/km

Ettarpsrundan 7,0 km • 5:13 m/km

28

29

29

30

30

1

Ettarpsrundan 7,0 km • 4:59 m/km

Ettarpsrundan 7,0 km • 4:59 m/km

1

2

2

3

3

v. 18

Löpning:

5:06/km

1:11:25

14,0 km

Totalt:Total tid:

1:11:25

14,0 km

Vecka 19

4

4

5

5

6

6

7

Galgberget 5km 5,0 km • 4:46 m/km

Galgberget 5km 5,0 km • 4:46 m/km

7

8

8

9

9

10

Sennan rundan 10,9 km • 5:06 m/km

Sennan rundan 10,9 km • 5:06 m/km

10

v. 19

Löpning:

5:00/km

1:19:35

15,9 km

Totalt:Total tid:

1:19:35

15,9 km

Vecka 20

11

11

12

12

13

Ettarpsrundan 7,0 km • 5:03 m/km

Ettarpsrundan 7,0 km • 5:03 m/km

13

14

14

15

15

16

16

17

Sennan rundan 10,9 km • 5:10 m/km

Sennan rundan 10,9 km • 5:10 m/km

17

v. 20

Löpning:

5:07/km

1:31:44

17,9 km

Totalt:Total tid:

1:31:44

17,9 km

Vecka 21

18

18

19

19

20

Ettarpsrundan 7,0 km • 4:48 m/km

Ettarpsrundan 7,0 km • 4:48 m/km

20

21

21

22

22

23

23

24

24

v. 21

Löpning:

4:48/km

33:35

7,0 km

Totalt:Total tid:

33:35

7,0 km

Vecka 22

25

Halmstad - Åled 10,3 km • 5:10 m/km

Halmstad - Åled 10,3 km • 5:10 m/km

25

26

26

27

Ettarpsrundan 7,0 km • 5:01 m/km

Ettarpsrundan 7,0 km • 5:01 m/km

27

28

28

29

29

30

Sperlingsholms kyrka13,5 km • 5:19 m/km

Sperlingsholms kyrka13,5 km • 5:19 m/km

Egentligen 13 km men jag sprang fel :)

30

31

31

v. 22

Löpning:

5:12/km

2:40:05

30,8 km

Totalt:Total tid:

2:40:05

30,8 km

annons