annons

Kent Pålsson

1964
Åled
Medlem sedan 22 mars 2009

Joggpers

Joggpers 5:37 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 5 st

Löpt i år

Löpt i år 23 km

Tränat i år

Tränat i år 2 h

Löpning är som meditation för mig. Ett sätt att koppla av och samla tankarna.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juni 2009

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 23

1

1

2

2

3

3

4

Sennan rundan 10,9 km • 4:54 m/km

Sennan rundan 10,9 km • 4:54 m/km

4

5

5

6

Sennan rundan 10,9 km • 4:56 m/km

Sennan rundan 10,9 km • 4:56 m/km

6

7

7

v. 23

Löpning:

4:55/km

1:47:27

21,9 km

Totalt:Total tid:

1:47:27

21,9 km

Vecka 24

8

Galgberget 5km 5,0 km • 4:31 m/km

Galgberget 5km 5,0 km • 4:31 m/km

8

9

9

10

10

11

Sperlingholm 13,0 km • 5:09 m/km

Sperlingholm 13,0 km • 5:09 m/km

Regnigt.

11

12

12

13

13

14

Sennan rundan 10,9 km • 5:05 m/km

Sennan rundan 10,9 km • 5:05 m/km

14

v. 24

Löpning:

5:01/km

2:25:11

29,0 km

Totalt:Total tid:

2:25:11

29,0 km

Vecka 25

15

15

16

16

17

Ettarpsrundan 7,0 km • 4:56 m/km

Ettarpsrundan 7,0 km • 4:56 m/km

17

18

18

19

19

20

20

21

Sennan rundan 10,9 km • 5:02 m/km

Sennan rundan 10,9 km • 5:02 m/km

21

v. 25

Löpning:

5:00/km

1:29:33

17,9 km

Totalt:Total tid:

1:29:33

17,9 km

Vecka 26

22

22

23

23

24

24

25

25

26

26

27

Sennan rundan 10,9 km • 5:15 m/km

Sennan rundan 10,9 km • 5:15 m/km

Varmt och för lite vätska i kroppen

27

28

28

v. 26

Löpning:

5:15/km

57:25

10,9 km

Totalt:Total tid:

57:25

10,9 km

Vecka 27

29

29

30

30

1

1

2

2

3

3

4

4

5

Galgberget 5km 5,0 km • 4:35 m/km

Galgberget 5km 5,0 km • 4:35 m/km

5

v. 27

Löpning:

4:35/km

22:56

5,0 km

Totalt:Total tid:

22:56

5,0 km

annons