annons

Kent Pålsson

1964
Åled
Medlem sedan 22 mars 2009

Joggpers

Joggpers 5:37 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 5 st

Löpt i år

Löpt i år 23 km

Tränat i år

Tränat i år 2 h

Löpning är som meditation för mig. Ett sätt att koppla av och samla tankarna.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

September 2009

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 36

31

31

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

Ettarpsrundan 7,0 km • 4:47 m/km

Ettarpsrundan 7,0 km • 4:47 m/km

6

v. 36

Löpning:

4:47/km

33:30

7,0 km

Totalt:Total tid:

33:30

7,0 km

Vecka 37

7

7

8

8

9

9

10

Ettarpsrundan 7,0 km • 4:41 m/km

Ettarpsrundan 7,0 km • 4:41 m/km

10

11

11

12

12

13

Sennan rundan 10,9 km • 4:59 m/km

Sennan rundan 10,9 km • 4:59 m/km

13

v. 37

Löpning:

4:52/km

1:27:09

17,9 km

Totalt:Total tid:

1:27:09

17,9 km

Vecka 38

14

14

15

15

16

16

17

17

18

18

19

19

20

Sennan / Torpar rundan 12,9 km • 5:22 m/km

Sennan / Torpar rundan 12,9 km • 5:22 m/km

20

v. 38

Löpning:

5:22/km

1:09:11

12,9 km

Totalt:Total tid:

1:09:11

12,9 km

Vecka 39

21

21

22

22

23

Santex/Vallås/Åled 14,2 km • 5:10 m/km

Santex/Vallås/Åled 14,2 km • 5:10 m/km

23

24

24

25

25

26

26

27

Sennan rundan 10,9 km • 5:19 m/km

Sennan rundan 10,9 km • 5:19 m/km

27

v. 39

Löpning:

5:14/km

2:11:16

25,1 km

Totalt:Total tid:

2:11:16

25,1 km

Vecka 40

28

28

29

29

30

30

1

1

2

Sennan / Torpar rundan 12,9 km • 5:14 m/km

Sennan / Torpar rundan 12,9 km • 5:14 m/km

2

3

3

4

4

v. 40

Löpning:

5:14/km

1:07:30

12,9 km

Totalt:Total tid:

1:07:30

12,9 km

annons