annons
Kent Pålsson

Kent Pålsson

Joggpers
Joggpers 5:37 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 5 st
Löpt i år
Löpt i år 23 km
Tränat i år
Tränat i år 2 h

Löpning är som meditation för mig. Ett sätt att koppla av och samla tankarna.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 53
Löpning:
5:04/km
25:20
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
25:20
5,0 km
Vecka 1
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 1
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 2
11
11
12
Galgberget 3 km 6,2 km • 5:15 m/km
Galgberget 3 km 6,2 km • 5:15 m/km
Snö, kompakt. Halkigt i backarna. Seg andra runda.
12
13
13
14
Galgberget 3 km 9,3 km • 5:30 m/km
Galgberget 3 km 9,3 km • 5:30 m/km
Kompakt snö, lite lagom halkigt, speciellt i backarna
14
15
15
17
17
v. 2
Löpning:
5:36/km
2:27:50
26,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:27:50
26,4 km
Vecka 3
18
18
19
19
20
Galgberget 3 km 9,3 km • 5:17 m/km
Galgberget 3 km 9,3 km • 5:17 m/km
Snö, ganska upptrampat på sina ställen. Jobbigt.
20
21
21
22
22
23
Sennan rundan 10,9 km • 5:10 m/km
Sennan rundan 10,9 km • 5:10 m/km
Hårt packad snö, ca 4 minus, barmark på sina ställen. Helt klart bästa ...
23
24
24
v. 3
Löpning:
5:13/km
1:45:41
20,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:45:41
20,2 km
Vecka 4
25
25
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Löpning:
5:09/km
31:58
6,2 km
Totalt:Total tid:
 
31:58
6,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige