annons

Kent Pålsson

1964
Åled
Medlem sedan 22 mars 2009

Joggpers

Joggpers 5:37 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 5 st

Löpt i år

Löpt i år 23 km

Tränat i år

Tränat i år 2 h

Löpning är som meditation för mig. Ett sätt att koppla av och samla tankarna.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Februari 2011

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 5

31

31

1

Sennan - tur och retur7,5 km • 5:12 m/km

Sennan - tur och retur7,5 km • 5:12 m/km

1

2

2

3

Sennan - tur och retur7,5 km • 4:57 m/km

Sennan - tur och retur7,5 km • 4:57 m/km

3

4

4

5

5

6

Sennan rundan10,9 km • 5:12 m/km

Sennan rundan10,9 km • 5:12 m/km

6

v. 5

Löpning:

5:08/km

2:12:58

25,9 km

Totalt:Total tid:

2:12:58

25,9 km

Vecka 6

7

7

8

8

9

9

10

10

11

11

12

Sennan rundan10,9 km • 5:07 m/km

Sennan rundan10,9 km • 5:07 m/km

12

13

13

v. 6

Löpning:

5:07/km

55:58

10,9 km

Totalt:Total tid:

55:58

10,9 km

Vecka 7

14

14

15

Sennan rundan10,9 km • 4:58 m/km

Sennan rundan10,9 km • 4:58 m/km

15

16

16

17

17

18

18

19

19

20

Sennan rundan10,9 km • 4:59 m/km

Sennan rundan10,9 km • 4:59 m/km

20

v. 7

Löpning:

4:58/km

1:48:39

21,9 km

Totalt:Total tid:

1:48:39

21,9 km

Vecka 8

21

21

22

22

23

Sennan rundan10,9 km • 4:51 m/km

Sennan rundan10,9 km • 4:51 m/km

23

24

24

25

25

26

26

27

Sennan rundan10,9 km • 4:57 m/km

Sennan rundan10,9 km • 4:57 m/km

27

v. 8

Löpning:

4:54/km

1:47:04

21,9 km

Totalt:Total tid:

1:47:04

21,9 km

Vecka 9

28

28

1

1

2

Sennan rundan10,9 km • 4:48 m/km

Sennan rundan10,9 km • 4:48 m/km

2

3

3

4

4

5

5

6

Sennan rundan10,9 km • 5:05 m/km

Sennan rundan10,9 km • 5:05 m/km

6

v. 9

Löpning:

4:56/km

1:47:58

21,9 km

Totalt:Total tid:

1:47:58

21,9 km

annons