annons

Kent Pålsson

1964
Åled
Medlem sedan 22 mars 2009

Joggpers

Joggpers 5:37 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 5 st

Löpt i år

Löpt i år 23 km

Tränat i år

Tränat i år 2 h

Löpning är som meditation för mig. Ett sätt att koppla av och samla tankarna.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Mars 2011

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 9

28

28

1

1

2

Sennan rundan10,9 km • 4:48 m/km

Sennan rundan10,9 km • 4:48 m/km

2

3

3

4

4

5

5

6

Sennan rundan10,9 km • 5:05 m/km

Sennan rundan10,9 km • 5:05 m/km

6

v. 9

Löpning:

4:56/km

1:47:58

21,9 km

Totalt:Total tid:

1:47:58

21,9 km

Vecka 10

7

7

8

Sennan rundan10,9 km • 4:49 m/km

Sennan rundan10,9 km • 4:49 m/km

8

9

9

10

10

11

11

12

12

13

13

v. 10

Löpning:

4:49/km

52:43

10,9 km

Totalt:Total tid:

52:43

10,9 km

Vecka 11

14

14

15

15

16

Sennan rundan10,9 km • 4:53 m/km

Sennan rundan10,9 km • 4:53 m/km

16

17

17

18

18

19

19

20

Sennan rundan10,9 km • 4:51 m/km

Sennan rundan10,9 km • 4:51 m/km

20

v. 11

Löpning:

4:52/km

1:46:22

21,9 km

Totalt:Total tid:

1:46:22

21,9 km

Vecka 12

21

21

22

22

23

Sennan rundan10,9 km • 4:48 m/km

Sennan rundan10,9 km • 4:48 m/km

23

24

24

25

25

26

Marslöpet - Halmstad11,4 km • 55:15

Marslöpet - Halmstad11,4 km • 55:15
4:52 m/km

26

27

27

v. 12

Löpning:

4:50/km

1:47:48

22,3 km

Totalt:Total tid:

1:47:48

22,3 km

Vecka 13

28

28

29

29

30

Sennan-Släggarp-rundan16,4 km • 4:54 m/km

Sennan-Släggarp-rundan16,4 km • 4:54 m/km

30

31

31

1

1

2

2

3

Sennan rundan10,9 km • 4:52 m/km

Sennan rundan10,9 km • 4:52 m/km

3

v. 13

Löpning:

4:53/km

2:13:39

27,3 km

Totalt:Total tid:

2:13:39

27,3 km

annons