Målsättning:
Att springa milen på mindre än 30:00 Min:Sek. Ett tämligen långsiktigt mål, som absolut är värt att satsa på även om det verkar väldigt svårt.
Att 2009 klara av ett marathon.
Att 2009 klara av 5km under 15min (pakt ingår).
Att i Juni ha sprungit 30 km, samt börjat sänka min/km mot 4 i genomsnitt och ytterligare fokusera på kvalitetspass/teknik.
Att i Maj ha sprungit 20 km utan promenadavbrott, samt påbörja kortintervallträning. Check på dem!
Att i April ha sprungit 15 km i sträck (=utan promenadavbrott). Check på den!
