Henrik Ekstrand

Henrik Ekstrand

1978 • Malmö

Henrik Ekstrand

1978 • Malmö
Joggpers
Joggpers 4:29 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Klubb: Pildammarna

Har inte tid med mer än 2 pass i veckan så jag försöker göra kvalitétspass av dem alla.

Målsättning:

2013: 1324km
2012: 936km
2011: 675km
2010: 173km fotskadan.
2009: 761km

5k under 22:00 - klart 09/04/26
5k under 20:00 - klart 09/09/08
5k under 19:30 - klart 13/05/24
5k under 19:00 - klart 13/06/06
5k under 18:30 - (PB 18:55 13/06/06)
5k under 18:00 - (-)
5k under 17:30 - (-)

10k under 45:00 - klart 09/07/27
10k under 42:00 - klart 09/09/11
10k under 41:00 - klart 13/03/17
10k under 40:00 - klart 13/04/21
10k under 39:00 - (PB 39:10 13/04/21)
10k under 38:00 - (-)

15k under 01:10:00 - klart 09/08/20
15k under 01:05:00 - (klart 13/01/19 som sista delen av halvmara.)
15k under 01:02:00 - (PB 01:04:50)
15k under 01:00:00 - (-)
15k under 00:59:00 - (-)

21,1k under 01:46:00 - klart 11/02/06
21,1k under 01.38:00 - klart 12/11/03
21,1k under 01:34:00 - klart 12/11/26
21,1k under 01:32:00 - klart 13/02/26
21,1k under 01:30:00 - (klart 13/02/26)
21,1k under 01:28:00 - (PB 01:26:26 13/04/27 Sydkustloppet)
21,1k under 01:26:00 - (-)

42,2k under 04:00:00 - klart 12/11/11
42,2k under 03:40:00 - klart 12/11/11
42,2k under 03:30:00 - (PB 03:33:51)
42,2k under 03:20:00 - (-)
42,2k under 03:10:00 - (-)
42,2k under 03:00:00 - (-)

Samt spöa Carl-Johan Snygg på 5km! (Om och om igen...)

Medlem sedan 29 mars 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 27
Total tid:
0:00
Vecka 28
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 28
Total tid:
0:00
Vecka 29
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Total tid:
0:00
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Total tid:
0:00