annons
Patrik Gillner

Patrik Gillner

Joggpers
Joggpers 5:34 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 89 km
Tränat i år
Tränat i år 14 h

36:e Göteborgsvarvet avklarad (2025)! Nu är jag en etablerad Veteran i Göteborgsvarvet-sammanhang :-)
Siktar numera på mer Ultra-trail och under 2026 planeras både Ultravasan och Kullamannen 100K

Målsättning:

Öka träningsmängden för hela året samt komma under 50 min / 10 km. Vore skoj att hitta träningskompisar (som ligger på samma mål/takt som mig) i närområdet.
Träna lite styrka på gymmet.
Variera träningen med skidor/rullskidor, cykling och simning.

November 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 44
Löpning:
12:26/km
22:23:26
108,0 km
Totalt:Total tid:
 
22:23:26
108,0 km
Vecka 45
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 45
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 46
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 46
Promenad:
14:17/km
1:10:09
4,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:10:09
4,9 km
Vecka 47
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 47
Styrka:
 
41:07
 
Totalt:Total tid:
 
41:07
0,0 km
Vecka 48
24
24
27
27
28
28
30
30
v. 48
Löpning:
8:25/km
36:42
4,4 km
Styrka:
 
36:56
 
Promenad:
12:06/km
23:28
1,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:37:06
6,3 km
annons