annons
Erik Andersson

Erik Andersson

Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Slå mina PB på de längre sträckorna.

Mina PB:
5 km Testlopp på bana 2020 17.24

Halvmarathon Istrun 2018 1.18.52
Marathon Göteborgs Marathon 2021 2.47.47
6-timmars Linde 6 timmars 2015 74.49 km
Ultravasan Ultravasan 2015 7.32.43
100 km Lejonbragden 2015 8.03.37


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
27
28
lilla kyrkrundan8,7 km • 4:15 m/km
lilla kyrkrundan8,7 km • 4:15 m/km
Rask men kontrollerad snabbdistans, barnvagnsmaffian var ute och blockerade ...
28
29
29
2
2
3
3
4
4
v. 9
Löpning:
4:15/km
36:52
8,7 km
Totalt:Total tid:
 
36:52
8,7 km
Vecka 10
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
Skövde 6-timmars - Skövde53,0 km
Skövde 6-timmars - Skövde53,0 km
Då jag precis varit sjuk så tänkte jag först bara åka och titta på loppet, men ...
10
11
11
v. 10
Löpning:
--/km
0:00
53,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
53,0 km
Vecka 11
13
13
14
14
16
16
17
17
18
Lugnt-snabbt-lugnt9,8 km • 4:37 m/km
Lugnt-snabbt-lugnt9,8 km • 4:37 m/km
10 min i 12km/h 5 min i 13km/h 5 min i 14km/h 5 min i 15km/h 5 min i 14km/h 5 ...
18
v. 11
Löpning:
5:13/km
1:58:55
22,8 km
Styrka:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:58:55
22,8 km
Vecka 12
19
Jobbjogg + fotboll10,0 km
Jobbjogg + fotboll10,0 km
2x5km jobbjogg 2x 20 min fotboll barfota. Vaderna är bra möra nu..
19
20
20
24
24
25
25
v. 12
Löpning:
--/km
0:00
55,6 km
Styrka:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
0:00
55,6 km
Vecka 13
26
Test av fot.2,0 km
Test av fot.2,0 km
Har haft lite ont i foten ett par dagar. Provade lite lätt jogg och det kändes ...
26
28
28
30
30
v. 13
Löpning:
5:09/km
2:59:14
48,0 km
Simning:
--/100 m
0:00
1250 m
Styrka:
 
45:00
 
Annat:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:44:14
49,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige