annons
Erik Andersson

Erik Andersson

Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Slå mina PB på de längre sträckorna.

Mina PB:
5 km Testlopp på bana 2020 17.24

Halvmarathon Istrun 2018 1.18.52
Marathon Göteborgs Marathon 2021 2.47.47
6-timmars Linde 6 timmars 2015 74.49 km
Ultravasan Ultravasan 2015 7.32.43
100 km Lejonbragden 2015 8.03.37


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
2
2
v. 9
Löpning:
4:41/km
2:23:00
30,5 km
Cykel:
29,2 km/h
43:00
20,9 km
Annat:
 
4:27:00
55,2 km
Totalt:Total tid:
 
7:33:00
106,7 km
Vecka 10
9
9
11
11
v. 10
Löpning:
4:51/km
3:34:00
44,1 km
Annat:
 
2:14:00
27,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:48:00
71,4 km
Vecka 11
16
16
17
17
20
20
v. 11
Löpning:
4:25/km
1:26:24
19,6 km
Annat:
 
1:57:00
24,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:23:24
43,5 km
Vecka 12
22
22
24
24
25
Jogg med Martin11,6 km • 4:47 m/km
Jogg med Martin11,6 km • 4:47 m/km
Lite förkyld fortfarande.
25
27
Hund-intervall8:00
Hund-intervall8:00
Högintensiva intervaller med draghjälp från hund. Knät kändes bra.
27
v. 12
Löpning:
4:40/km
2:35:35
31,6 km
Annat:
 
1:20:00
16,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:55:35
48,5 km
Vecka 13
28
Flianleden15,5 km • 4:47 m/km
Flianleden15,5 km • 4:47 m/km
Härligt att vara ute i skogen. Härligt väder och det mesta av snön är borta.
28
29
29
v. 13
Löpning:
4:58/km
5:04:29
61,3 km
Annat:
 
2:47:00
35,2 km
Totalt:Total tid:
 
7:51:29
96,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige