Thomas Karlsson

Thomas Karlsson

1953 • Södermalm

Thomas Karlsson

1953 • Södermalm
Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 84 st
Löpt i år
Löpt i år 434 km
Tränat i år
Tränat i år 72 h

Motionär som gillar orientering, löpning, skidor och cykel (helst MTB). Idén är att må riktigt bra, med motto "Man kan alltid förbättra sig ! "
Mål 2019:
- Minst 5 träningsdagar/vecka varav Max 50% löppass
- Variationsrik träning, t.ex. Yoga&Flex (rörlighet varje vecka)
- Hålla matchvikten 75 kg
- Varationsrik kost, Rött kött Max 2ggr/vecka, Veg.mat Min 1/vecka

Målsättning:

Målen : - Träningen ger välbefinnade och roliga upplevelser tillsammans med mina barn och trevliga kompisar.

Medlem sedan 12 april 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag