annons
Göran Gramby

Göran Gramby

Joggpers
Joggpers 7:17 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 27 st
Löpt i år
Löpt i år 18 km
Tränat i år
Tränat i år 25 h

Gift med ett barn

Målsättning:

Hålla hyfsad kondition. Löpträna regelbundet

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
24
26
26
28
28
1
1
v. 9
Cykel:
-- km/h
2:10:56
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:10:56
0,0 km
Vecka 10
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 10
Löpning:
7:42/km
33:19
4,3 km
Totalt:Total tid:
 
33:19
4,3 km
Vecka 11
10
10
12
12
14
14
v. 11
Löpning:
7:29/km
1:05:43
8,8 km
Cykel:
-- km/h
2:01:40
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:07:23
8,8 km
Vecka 12
16
16
17
17
19
19
21
21
22
22
v. 12
Cykel:
-- km/h
2:06:37
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:06:37
0,0 km
Vecka 13
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
7:22/km
32:22
4,4 km
Cykel:
-- km/h
1:01:27
0,0 km
Promenad:
8:36/km
17:13
2,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:51:02
6,4 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige