annons
Stefan Cesar

Stefan Cesar

Joggpers
Joggpers 6:34 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 5 st
Löpt i år
Löpt i år 19 km
Tränat i år
Tränat i år 2 h

Personbästa
Snabbaste km tiden 4:59, 2014-09-06 Midnattsloppet
5 km, Tid 25:26, 2014-09-03, Träning
10 km, Tid 49:54, 2014-09-06 Midnattsloppet
21,1 km, Tid 1:58:02, 2015-10-03 Malmö Halv Marathon
42,2 km, Tid 5:54:45, 2012-05-20 Copenhagen Marathon

Visa profil Följer Följs av
Januari 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
5
5
v. 1
Löpning:
7:34/km
26:37
3,5 km
Totalt:Total tid:
 
26:37
3,5 km
Vecka 2
6
6
7
7
8
8
10
10
11
11
12
12
v. 2
Löpning:
7:05/km
24:46
3,5 km
Totalt:Total tid:
 
24:46
3,5 km
Vecka 3
13
13
14
14
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 3
Löpning:
7:06/km
42:05
5,9 km
Totalt:Total tid:
 
42:05
5,9 km
Vecka 4
21
21
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 4
Löpning:
7:19/km
28:31
3,9 km
Simning:
3:30/100 m
35:00
1000 m
Totalt:Total tid:
 
1:03:31
4,9 km
Vecka 5
28
28
30
30
31
31
1
1
v. 5
Löpning:
7:54/km
1:18:11
9,9 km
Simning:
3:30/100 m
35:00
1000 m
Totalt:Total tid:
 
1:53:11
10,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige