annons
Stefan Cesar

Stefan Cesar

Joggpers
Joggpers 6:34 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 5 st
Löpt i år
Löpt i år 19 km
Tränat i år
Tränat i år 2 h

Personbästa
Snabbaste km tiden 4:59, 2014-09-06 Midnattsloppet
5 km, Tid 25:26, 2014-09-03, Träning
10 km, Tid 49:54, 2014-09-06 Midnattsloppet
21,1 km, Tid 1:58:02, 2015-10-03 Malmö Halv Marathon
42,2 km, Tid 5:54:45, 2012-05-20 Copenhagen Marathon

Visa profil Följer Följs av
Februari 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
28
30
30
31
31
1
1
v. 5
Löpning:
7:54/km
1:18:11
9,9 km
Simning:
3:30/100 m
35:00
1000 m
Totalt:Total tid:
 
1:53:11
10,9 km
Vecka 6
3
3
4
4
6
6
7
7
8
8
v. 6
Löpning:
7:13/km
1:09:08
9,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:09:08
9,6 km
Vecka 7
11
11
12
12
14
14
15
15
16
16
v. 7
Löpning:
6:44/km
23:35
3,5 km
Simning:
3:30/100 m
35:00
1000 m
Totalt:Total tid:
 
58:35
4,5 km
Vecka 8
17
17
18
18
19
19
21
21
22
22
v. 8
Löpning:
7:19/km
1:23:29
11,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:23:29
11,4 km
Vecka 9
25
25
26
26
28
28
1
1
2
2
v. 9
Löpning:
7:18/km
56:34
7,8 km
Simning:
3:30/100 m
35:00
1000 m
Totalt:Total tid:
 
1:31:34
8,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige