annons
Robin Hesselstål

Robin Hesselstål

Joggpers
Joggpers 4:17 min/km
Löpt i mars
Löpt i mars 40 km
Löpt i år
Löpt i år 156 km
Löppass i år
Löppass i år 22 st

Gillar Discgolf

Målsättning:

Springa längre än föregående år!

Visa profil Följer Följs av
Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
31
31
2
2
4
4
v. 1
Löpning:
4:43/km
51:52
11,0 km
Promenad:
11:55/km
57:49
4,9 km
Annat:
 
1:06:57
 
Totalt:Total tid:
 
2:56:38
15,9 km
Vecka 2
5
5
6
Ultimate58:53
Ultimate58:53
724 kcal 13 pers
6
7
7
9
9
10
10
11
Löpning5,0 km • 4:49 m/km
Löpning5,0 km • 4:49 m/km
421 kcal Hemskt, tänkte springa 1 mil, sket sig.
11
v. 2
Löpning:
4:49/km
50:30
10,5 km
Annat:
 
58:53
 
Totalt:Total tid:
 
1:49:23
10,5 km
Vecka 3
12
12
13
Ultimate1:04:06
Ultimate1:04:06
684 kcal 14 pers!
13
14
14
16
16
17
17
v. 3
Löpning:
5:11/km
1:05:05
12,5 km
Promenad:
10:45/km
43:00
4,0 km
Annat:
 
1:04:06
 
Totalt:Total tid:
 
2:52:11
16,5 km
Vecka 4
19
19
21
21
22
Löpning5,0 km • 6:00 m/km
Löpning5,0 km • 6:00 m/km
437 kcal Första passet i ett 12 veckors program!
22
23
23
25
25
v. 4
Löpning:
5:25/km
1:05:04
12,0 km
Promenad:
10:56/km
1:13:56
6,8 km
Annat:
 
59:42
 
Totalt:Total tid:
 
3:18:42
18,8 km
Vecka 5
27
Ultimate1:00:12
Ultimate1:00:12
688 kcal 12 pers
27
28
28
29
Intervaller5,5 km • 5:36 m/km
Intervaller5,5 km • 5:36 m/km
477 kcal 2 km på 10,1, 2 km på 12,1, 1,5 km på 10,1 Tredje passet!
29
30
30
31
31
v. 5
Löpning:
5:36/km
30:46
5,5 km
Promenad:
10:22/km
1:59:46
11,6 km
Annat:
 
1:00:12
 
Totalt:Total tid:
 
3:30:44
17,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige