annons

Henric Karlsson

1973 Tranemo Medlem sedan 2 juni 2007

Joggpers

Joggpers 4:40 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 40 st

Löpt i år

Löpt i år 138 km

Tränat i år

Tränat i år 45 h

Liten och knubbig ofta ont någonstans.

Målsättning:

Springa lite fortare än Kent "spindelmanen" Landoff

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Mars 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 9

23

Hagatorpet 12,5 km • 4:38 m/km

Hagatorpet 12,5 km • 4:38 m/km

23

24

24

25

25

26

26

27

27

28

28

1

1

v. 9

Skidor:

4:38/km

58:00

12,5 km

Totalt:Total tid:

58:00

12,5 km

Vecka 10

2

Ranabo10,5 km • 6:17 m/km

Ranabo10,5 km • 6:17 m/km

2

3

3

4

4

5

5

6

6

7

7

8

Hagatorpet 6,4 km • 3:54 m/km

Hagatorpet 6,4 km • 3:54 m/km

8

v. 10

Löpning:

6:17/km

1:06:00

10,5 km

Skidor:

3:54/km

25:00

6,4 km

Totalt:Total tid:

1:31:00

16,9 km

Vecka 11

9

9

10

10

11

11

12

12

13

13

14

14

15

15

v. 11

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 12

16

16

17

17

18

18

19

19

20

20

21

21

22

22

v. 12

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 13

23

23

24

24

25

25

26

26

27

27

28

28

29

29

v. 13

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 14

30

30

31

31

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

v. 14

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons