Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Åke Lundqvist
1969 • Påarp
Foruminlägg
Följer
Följs av
Åke Lundqvist
1969 • Påarp
Löpt i april
Löpt i april
42
km
Cyklat i år
Cyklat i år
900
km
Löpt i år
Löpt i år
237
km
Cyklat i april
Cyklat i april
258
km
Målsättning:
Medlem sedan 26 maj 2009
Foruminlägg
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
April 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
Bruses
6,4 km • 5:13 m/km
Bruses
6,4 km • 5:13 m/km
2
3
3
4
Kl 7.30
32,9 km • 21,94 km/h
Kl 7.30
32,9 km • 21,94 km/h
1007 kal
4
5
5
6
Hemma-Ekeby-hem 6.5kg
30,2 km • 28,12 km/h
Hemma-Ekeby-hem 6.5kg
30,2 km • 28,12 km/h
6
7
7
v. 14
Löpning:
5:13/km
33:34
6,4 km
Cykel:
24,5 km/h
2:34:25
63,1 km
Totalt:
Total tid:
3:07:59
69,5 km
Vecka 15
8
Bruses
12,1 km • 5:53 m/km
Bruses
12,1 km • 5:53 m/km
8
9
Hemma-bjuv-ekeby-hem. 6.5kg
35,3 km • 32,41 km/h
Hemma-bjuv-ekeby-hem. 6.5kg
35,3 km • 32,41 km/h
9
10
10
11
11
12
Hemma-Ekeby-hem. 7.0kg regn
29,9 km • 29,30 km/h
Hemma-Ekeby-hem. 7.0kg regn
29,9 km • 29,30 km/h
12
13
2 x Hemma-bjuv-ekeby-hem blåsigt 65kg
68,7 km • 28,47 km/h
2 x Hemma-bjuv-ekeby-hem blåsigt 65kg
68,7 km • 28,47 km/h
13
14
14
v. 15
Löpning:
5:53/km
1:11:15
12,1 km
Cykel:
29,6 km/h
4:31:22
133,9 km
Totalt:
Total tid:
5:42:37
146,0 km
Vecka 16
15
Bruses
7,4 km • 5:27 m/km
Bruses
7,4 km • 5:27 m/km
Bruses
0,9 km • 5:27 m/km
Bruses
0,9 km • 5:27 m/km
15
16
Hemma-Ekeby-hem
30,4 km • 25,88 km/h
Hemma-Ekeby-hem
30,4 km • 25,88 km/h
16
17
17
18
18
19
Bruses intervall
6,4 km • 5:03 m/km
Bruses intervall
6,4 km • 5:03 m/km
19
20
20
21
Bruses uppvärmning
2,0 km • 5:54 m/km
Bruses uppvärmning
2,0 km • 5:54 m/km
Bruses intervall
6,3 km • 5:00 m/km
Bruses intervall
6,3 km • 5:00 m/km
21
v. 16
Löpning:
5:15/km
2:00:48
23,0 km
Cykel:
25,9 km/h
1:10:29
30,4 km
Totalt:
Total tid:
3:11:17
53,4 km
Vecka 17
22
22
23
Hemma-Ekeby-hem
30,3 km • 29,05 km/h
Hemma-Ekeby-hem
30,3 km • 29,05 km/h
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Cykel:
29,1 km/h
1:02:32
30,3 km
Totalt:
Total tid:
1:02:32
30,3 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km