annons

Åke Lundqvist

1969
Påarp
Medlem sedan 26 maj 2009

Löpt i mars

Löpt i mars 11 km

Cyklat i år

Cyklat i år 712 km

Joggpers

Joggpers 5:04 min/km

Cyklat i mars

Cyklat i mars 260 km

Målsättning:

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Mars 2021

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 9

1

1

2

Bruses4,3 km • 5:13 m/km

Bruses4,3 km • 5:13 m/km

2

3

3

4

Bruses4,3 km • 5:18 m/km

Bruses4,3 km • 5:18 m/km

4

5

5

6

Bruses4,4 km • 5:00 m/km

Bruses4,4 km • 5:00 m/km

6

7

7

v. 9

Löpning:

5:10/km

1:07:04

13,0 km

Totalt:Total tid:

1:07:04

13,0 km

Vecka 10

8

Bruses4,3 km • 5:06 m/km

Bruses4,3 km • 5:06 m/km

8

9

9

10

10

11

Bruses4,3 km • 5:07 m/km

Bruses4,3 km • 5:07 m/km

11

12

12

13

13

14

Göteborg Skogås5,0 km • 5:35 m/km

Göteborg Skogås5,0 km • 5:35 m/km

14

v. 10

Löpning:

5:17/km

1:12:09

13,7 km

Totalt:Total tid:

1:12:09

13,7 km

Vecka 11

15

15

16

Göteborg asfalt5,5 km • 5:15 m/km

Göteborg asfalt5,5 km • 5:15 m/km

16

17

Hemma. 537cal40:00

Hemma. 537cal40:00

17

18

Bruses4,3 km • 5:20 m/km

Bruses4,3 km • 5:20 m/km

18

19

19

20

Bruses intervall4,4 km • 4:51 m/km

Bruses intervall4,4 km • 4:51 m/km

20

21

21

v. 11

Löpning:

5:09/km

1:12:53

14,1 km

Cykel:

-- km/h

40:00

0,0 km

Totalt:Total tid:

1:52:53

14,1 km

Vecka 12

22

Bruses4,4 km • 5:16 m/km

Bruses4,4 km • 5:16 m/km

22

23

23

24

Bruses4,4 km • 5:43 m/km

Bruses4,4 km • 5:43 m/km

24

25

25

26

Bruses4,0 km • 4:52 m/km

Bruses4,0 km • 4:52 m/km

26

27

27

28

Bruses5,2 km • 5:47 m/km

Bruses5,2 km • 5:47 m/km

28

v. 12

Löpning:

5:26/km

1:36:59

17,9 km

Totalt:Total tid:

1:36:59

17,9 km

Vecka 13

29

29

30

Bruses5,1 km • 5:42 m/km

Bruses5,1 km • 5:42 m/km

30

31

31

1

Bruses4,3 km • 4:51 m/km

Bruses4,3 km • 4:51 m/km

1

2

2

3

Bruses6,1 km • 5:49 m/km

Bruses6,1 km • 5:49 m/km

3

4

4

v. 13

Löpning:

5:31/km

1:25:26

15,5 km

Totalt:Total tid:

1:25:26

15,5 km

annons