annons

Åke Lundqvist

1969 Påarp Medlem sedan 26 maj 2009

Löpt i mars

Löpt i mars 11 km

Cyklat i år

Cyklat i år 712 km

Joggpers

Joggpers 5:04 min/km

Cyklat i mars

Cyklat i mars 260 km

Målsättning:

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juli 2021

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 26

28

Bruses8,4 km • 5:10 m/km

Bruses8,4 km • 5:10 m/km

28

29

29

30

Bruses6,4 km • 4:46 m/km

Bruses6,4 km • 4:46 m/km

30

1

1

2

Bruses8,4 km • 5:35 m/km

Bruses8,4 km • 5:35 m/km

2

3

3

4

Bruses6,4 km • 5:22 m/km

Bruses6,4 km • 5:22 m/km

4

v. 26

Löpning:

5:14/km

2:35:36

29,7 km

Totalt:Total tid:

2:35:36

29,7 km

Vecka 27

5

5

6

6

7

Bruses6,5 km • 5:44 m/km

Bruses6,5 km • 5:44 m/km

7

8

8

9

Bruses6,5 km • 5:17 m/km

Bruses6,5 km • 5:17 m/km

9

10

10

11

Distans6,4 km • 5:14 m/km

Distans6,4 km • 5:14 m/km

11

v. 27

Löpning:

5:25/km

1:44:58

19,4 km

Totalt:Total tid:

1:44:58

19,4 km

Vecka 28

12

12

13

Bruses6,0 km • 4:50 m/km

Bruses6,0 km • 4:50 m/km

13

14

14

15

Bruses6,5 km • 5:02 m/km

Bruses6,5 km • 5:02 m/km

15

16

16

17

Bruses8,4 km • 5:34 m/km

Bruses8,4 km • 5:34 m/km

17

18

18

v. 28

Löpning:

5:11/km

1:48:27

20,9 km

Totalt:Total tid:

1:48:27

20,9 km

Vecka 29

19

Bruses5,0 km • 4:40 m/km

Bruses5,0 km • 4:40 m/km

19

20

20

21

Bruses6,5 km • 5:29 m/km

Bruses6,5 km • 5:29 m/km

21

22

22

23

Bruses8,4 km • 5:08 m/km

Bruses8,4 km • 5:08 m/km

23

24

24

25

Bruses6,0 km • 4:47 m/km

Bruses6,0 km • 4:47 m/km

25

v. 29

Löpning:

5:03/km

2:11:02

25,9 km

Totalt:Total tid:

2:11:02

25,9 km

Vecka 30

26

26

27

Bruses8,5 km • 5:32 m/km

Bruses8,5 km • 5:32 m/km

27

28

28

29

Bruses6,0 km • 5:21 m/km

Bruses6,0 km • 5:21 m/km

29

30

30

31

Bruses8,4 km • 5:36 m/km

Bruses8,4 km • 5:36 m/km

31

1

1

v. 30

Löpning:

5:31/km

2:06:10

22,9 km

Totalt:Total tid:

2:06:10

22,9 km

annons