annons

Åke Lundqvist

1969 Påarp Medlem sedan 26 maj 2009

Löpt i mars

Löpt i mars 0 km

Cyklat i år

Cyklat i år 666 km

Joggpers

Joggpers 5:04 min/km

Cyklat i mars

Cyklat i mars 214 km

Målsättning:

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

September 2022

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 35

29

29

30

Bruses gå/springa 350/65025,1 km • 6:58 m/km

Bruses gå/springa 350/65025,1 km • 6:58 m/km

30

31

31

1

1

2

Bruses intervall 6,0 km • 5:00 m/km

Bruses intervall 6,0 km • 5:00 m/km

2

3

3

4

Bruses15,4 km • 5:39 m/km

Bruses15,4 km • 5:39 m/km

4

v. 35

Löpning:

6:16/km

4:51:29

46,5 km

Totalt:Total tid:

4:51:29

46,5 km

Vecka 36

5

5

6

Bruses gå/springa 200/80010,5 km • 5:34 m/km

Bruses gå/springa 200/80010,5 km • 5:34 m/km

6

7

7

8

Bruses gå/springa 150/8507,4 km • 5:21 m/km

Bruses gå/springa 150/8507,4 km • 5:21 m/km

8

9

9

10

10

11

Bruses 20,0 km • 5:28 m/km

Bruses 20,0 km • 5:28 m/km

11

v. 36

Löpning:

5:28/km

3:27:30

37,9 km

Totalt:Total tid:

3:27:30

37,9 km

Vecka 37

12

12

13

13

14

14

15

Bruses 6,9 km • 5:35 m/km

Bruses 6,9 km • 5:35 m/km

15

16

16

17

Bruses gå/springa 200/180012,1 km • 5:45 m/km

Bruses gå/springa 200/180012,1 km • 5:45 m/km

17

18

18

v. 37

Löpning:

5:42/km

1:48:26

19,1 km

Totalt:Total tid:

1:48:26

19,1 km

Vecka 38

19

19

20

20

21

21

22

22

23

23

24

Lidingöloppet - Lidingö 30,0 km • 3:29:26

Lidingöloppet - Lidingö 30,0 km • 3:29:26
6:59 m/km

24

25

25

v. 38

Löpning:

6:59/km

3:29:26

30,0 km

Totalt:Total tid:

3:29:26

30,0 km

Vecka 39

26

26

27

27

28

28

29

29

30

30

1

1

2

Bruses gå/springa 200/18008,4 km • 5:57 m/km

Bruses gå/springa 200/18008,4 km • 5:57 m/km

2

v. 39

Löpning:

5:57/km

50:09

8,4 km

Totalt:Total tid:

50:09

8,4 km

annons