Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Åke Lundqvist
1969
Påarp
Medlem sedan 26 maj 2009
Löpt i mars
Löpt i mars
0
km
Cyklat i år
Cyklat i år
666
km
Joggpers
Joggpers
5:04
min/km
Cyklat i mars
Cyklat i mars
214
km
Målsättning:
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2023
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
27
Bruses
8,5 km • 5:24 m/km
Bruses
8,5 km • 5:24 m/km
27
28
35 min kl 9,30
35:00
35 min kl 9,30
35:00
28
29
Benpass
1:00:00
Benpass
1:00:00
29
30
30
31
Bruses
8,0 km • 5:07 m/km
Bruses
8,0 km • 5:07 m/km
31
1
Hem-Mörarp-109-hem
24,7 km • 24,41 km/h
Hem-Mörarp-109-hem
24,7 km • 24,41 km/h
1
2
2
v. 13
Löpning:
5:15/km
1:26:42
16,5 km
Cykel:
24,4 km/h
1:35:47
24,7 km
Totalt:
Total tid:
3:02:29
41,2 km
Vecka 14
3
Bruses
8,0 km • 4:57 m/km
Bruses
8,0 km • 4:57 m/km
3
4
Kl 8.30 blandat
19,9 km • 26,57 km/h
Kl 8.30 blandat
19,9 km • 26,57 km/h
4
5
5
6
Bruses
8,4 km • 5:19 m/km
Bruses
8,4 km • 5:19 m/km
6
7
7
8
Hemma-Mörarp-109-mörarp-109-hem
42,8 km • 23,13 km/h
Hemma-Mörarp-109-mörarp-109-hem
42,8 km • 23,13 km/h
8
9
Hem-Mörarp-109-hem
24,6 km • 26,45 km/h
Hem-Mörarp-109-hem
24,6 km • 26,45 km/h
9
v. 14
Löpning:
5:09/km
1:24:11
16,4 km
Cykel:
24,7 km/h
3:31:54
87,4 km
Totalt:
Total tid:
4:56:05
103,7 km
Vecka 15
10
10
11
11
12
12
13
Bruses
8,4 km • 5:10 m/km
Bruses
8,4 km • 5:10 m/km
13
14
14
15
Bruses
8,0 km • 4:57 m/km
Bruses
8,0 km • 4:57 m/km
15
16
16
v. 15
Löpning:
5:04/km
1:23:14
16,5 km
Totalt:
Total tid:
1:23:14
16,5 km
Vecka 16
17
Hemma-bjuv-ekeby-109-mörarp-109-hem
53,4 km • 28,85 km/h
Hemma-bjuv-ekeby-109-mörarp-109-hem
53,4 km • 28,85 km/h
17
18
Hem-ekeby-kingelstad-hem
42,7 km • 29,35 km/h
Hem-ekeby-kingelstad-hem
42,7 km • 29,35 km/h
18
19
19
20
Bruses
8,4 km • 5:10 m/km
Bruses
8,4 km • 5:10 m/km
20
21
21
22
22
23
23
v. 16
Löpning:
5:10/km
43:17
8,4 km
Cykel:
29,1 km/h
3:18:25
96,1 km
Totalt:
Total tid:
4:01:42
104,5 km
Vecka 17
24
Bruses
8,4 km • 5:10 m/km
Bruses
8,4 km • 5:10 m/km
24
25
Till -råå-hem
21,1 km • 23,71 km/h
Till -råå-hem
21,1 km • 23,71 km/h
25
26
26
27
27
28
Hem-ekeby-tågarp-hem
50,7 km • 28,41 km/h
Hem-ekeby-tågarp-hem
50,7 km • 28,41 km/h
28
29
Hem -ekeby-saxtorp-hem
70,3 km • 27,40 km/h
Hem -ekeby-saxtorp-hem
70,3 km • 27,40 km/h
29
30
30
v. 17
Löpning:
5:10/km
43:27
8,4 km
Cykel:
27,1 km/h
5:14:20
142,1 km
Totalt:
Total tid:
5:57:47
150,5 km
annons