Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Åke Lundqvist
1969
Påarp
Medlem sedan 26 maj 2009
Löpt i mars
Löpt i mars
0
km
Cyklat i år
Cyklat i år
666
km
Joggpers
Joggpers
5:04
min/km
Cyklat i mars
Cyklat i mars
214
km
Målsättning:
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2023
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
26
26
27
27
28
Bruses
12,2 km • 5:10 m/km
Bruses
12,2 km • 5:10 m/km
28
29
29
30
30
1
Borås
10,1 km • 6:00 m/km
Borås
10,1 km • 6:00 m/km
1
2
2
v. 26
Löpning:
5:32/km
2:03:37
22,3 km
Totalt:
Total tid:
2:03:37
22,3 km
Vecka 27
3
Skara
12,2 km • 5:16 m/km
Skara
12,2 km • 5:16 m/km
3
4
Skara
8,2 km • 5:26 m/km
Skara
8,2 km • 5:26 m/km
4
5
5
6
Bruses
8,4 km • 5:08 m/km
Bruses
8,4 km • 5:08 m/km
6
7
2 x Hemma-bjuv-ekeby-hem
68,1 km • 27,58 km/h
2 x Hemma-bjuv-ekeby-hem
68,1 km • 27,58 km/h
7
8
8
9
Bruses
14,2 km • 5:23 m/km
Bruses
14,2 km • 5:23 m/km
9
v. 27
Löpning:
5:19/km
3:47:57
42,9 km
Cykel:
27,6 km/h
2:28:15
68,1 km
Totalt:
Total tid:
6:16:12
111,1 km
Vecka 28
10
Ben-pass
1:10:00
Ben-pass
1:10:00
10
11
11
12
Bruses
8,4 km • 5:09 m/km
Bruses
8,4 km • 5:09 m/km
12
13
13
14
Bruses
10,2 km • 5:02 m/km
Bruses
10,2 km • 5:02 m/km
14
15
15
16
Bruses
16,6 km • 5:39 m/km
Bruses
16,6 km • 5:39 m/km
16
v. 28
Löpning:
5:21/km
3:07:47
35,1 km
Totalt:
Total tid:
3:07:47
35,1 km
Vecka 29
17
17
18
18
19
Bruses
2,7 km • 5:51 m/km
Bruses
2,7 km • 5:51 m/km
Bruses
6,5 km • 4:46 m/km
Bruses
6,5 km • 4:46 m/km
19
20
Ekeby -hem
30,1 km • 29,20 km/h
Ekeby -hem
30,1 km • 29,20 km/h
20
21
21
22
Bruses (4,5 asfalt)
11,3 km • 5:41 m/km
Bruses (4,5 asfalt)
11,3 km • 5:41 m/km
22
23
23
v. 29
Löpning:
5:25/km
1:50:26
20,4 km
Cykel:
29,2 km/h
1:01:55
30,1 km
Totalt:
Total tid:
2:52:21
50,5 km
Vecka 30
24
Bruses (asfalt 5km)
10,5 km • 5:32 m/km
Bruses (asfalt 5km)
10,5 km • 5:32 m/km
24
25
Ekeby -hem
30,2 km • 31,22 km/h
Ekeby -hem
30,2 km • 31,22 km/h
25
26
26
27
Bruses
8,0 km • 5:21 m/km
Bruses
8,0 km • 5:21 m/km
27
28
Hemma-Ekeby-hem
30,3 km • 33,26 km/h
Hemma-Ekeby-hem
30,3 km • 33,26 km/h
28
29
29
30
Bruses
8,1 km • 4:42 m/km
Bruses
8,1 km • 4:42 m/km
30
v. 30
Löpning:
5:13/km
2:18:37
26,5 km
Cykel:
32,2 km/h
1:52:34
60,4 km
Totalt:
Total tid:
4:11:11
87,0 km
Vecka 31
31
31
1
Bruses
10,0 km • 5:11 m/km
Bruses
10,0 km • 5:11 m/km
1
2
Hemma-bjuv-ekeby-hem
35,4 km • 30,56 km/h
Hemma-bjuv-ekeby-hem
35,4 km • 30,56 km/h
2
3
3
4
Bruses. (5km asfalt)
10,0 km • 4:50 m/km
Bruses. (5km asfalt)
10,0 km • 4:50 m/km
4
5
Bruses
12,0 km • 5:05 m/km
Bruses
12,0 km • 5:05 m/km
5
6
6
v. 31
Löpning:
5:02/km
2:41:28
32,1 km
Cykel:
30,6 km/h
1:09:26
35,4 km
Totalt:
Total tid:
3:50:54
67,4 km
annons
