Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Åke Lundqvist
1969
Påarp
Medlem sedan 26 maj 2009
Löpt i mars
Löpt i mars
0
km
Cyklat i år
Cyklat i år
623
km
Joggpers
Joggpers
5:04
min/km
Cyklat i mars
Cyklat i mars
171
km
Målsättning:
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
27
28
Hemma-bjuv-ekeby-hem 7.6kg blåsigt
35,4 km • 30,82 km/h
Hemma-bjuv-ekeby-hem 7.6kg blåsigt
35,4 km • 30,82 km/h
28
29
29
30
2 x Hemma-bjuv-ekeby-hem
68,5 km • 32,19 km/h
2 x Hemma-bjuv-ekeby-hem
68,5 km • 32,19 km/h
30
31
31
1
3 x Hemma-bjuv-ekeby-hem blåsigt 6.5kg
101,7 km • 28,36 km/h
3 x Hemma-bjuv-ekeby-hem blåsigt 6.5kg
101,7 km • 28,36 km/h
1
2
2 x Hemma-bjuv-ekeby-hem blåsigt 6.5kg
68,7 km • 30,97 km/h
2 x Hemma-bjuv-ekeby-hem blåsigt 6.5kg
68,7 km • 30,97 km/h
2
v. 22
Cykel:
30,2 km/h
9:04:46
274,3 km
Totalt:
Total tid:
9:04:46
274,3 km
Vecka 23
3
3
4
Hemma-Ekeby-hem 7.5kg
30,3 km • 33,15 km/h
Hemma-Ekeby-hem 7.5kg
30,3 km • 33,15 km/h
4
5
Hemma-bjuv-ekeby-hem blåsigt 6.5kg
35,5 km • 31,91 km/h
Hemma-bjuv-ekeby-hem blåsigt 6.5kg
35,5 km • 31,91 km/h
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 23
Cykel:
32,5 km/h
2:01:32
65,8 km
Totalt:
Total tid:
2:01:32
65,8 km
Vecka 24
10
2 x Hemma-bjuv-ekeby-hem blåsigt 6.5kg
68,6 km • 30,86 km/h
2 x Hemma-bjuv-ekeby-hem blåsigt 6.5kg
68,6 km • 30,86 km/h
10
11
2 x Hemma-bjuv-ekeby-hem 6.5kg
68,5 km • 30,82 km/h
2 x Hemma-bjuv-ekeby-hem 6.5kg
68,5 km • 30,82 km/h
11
12
12
13
13
14
14
15
Vätternrundan - Motala
315,0 km • 11:41:58
Vätternrundan - Motala
315,0 km • 11:41:58
26,92 km/h
15
16
16
v. 24
Cykel:
28,0 km/h
16:08:44
452,1 km
Totalt:
Total tid:
16:08:44
452,1 km
Vecka 25
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 25
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 26
24
24
25
Bruses gå/springa 200/800
8,8 km • 6:23 m/km
Bruses gå/springa 200/800
8,8 km • 6:23 m/km
25
26
26
27
Hemma-Ekeby-hem
30,1 km • 32,37 km/h
Hemma-Ekeby-hem
30,1 km • 32,37 km/h
27
28
28
29
Bruses gå/springa 200/800
9,1 km • 5:43 m/km
Bruses gå/springa 200/800
9,1 km • 5:43 m/km
29
30
30
v. 26
Löpning:
6:03/km
1:48:28
17,9 km
Cykel:
32,4 km/h
55:50
30,1 km
Totalt:
Total tid:
2:44:18
48,1 km
annons