Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Åke Lundqvist
1969
Påarp
Medlem sedan 26 maj 2009
Löpt i mars
Löpt i mars
0
km
Cyklat i år
Cyklat i år
623
km
Joggpers
Joggpers
5:04
min/km
Cyklat i mars
Cyklat i mars
171
km
Målsättning:
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
Bruses
9,4 km • 5:06 m/km
Bruses
9,4 km • 5:06 m/km
26
27
27
28
Bruses
10,1 km • 5:20 m/km
Bruses
10,1 km • 5:20 m/km
28
29
29
30
Hemma-bjuv-ekeby-hem
35,5 km • 30,41 km/h
Hemma-bjuv-ekeby-hem
35,5 km • 30,41 km/h
30
31
31
1
Bruses
10,0 km • 5:12 m/km
Bruses
10,0 km • 5:12 m/km
1
v. 35
Löpning:
5:13/km
2:33:45
29,5 km
Cykel:
30,4 km/h
1:10:01
35,5 km
Totalt:
Total tid:
3:43:46
65,0 km
Vecka 36
2
2
3
Hemma-bjuv-ekeby-hem
35,5 km • 30,41 km/h
Hemma-bjuv-ekeby-hem
35,5 km • 30,41 km/h
3
4
4
5
Bruses Gick 600m
11,0 km • 5:56 m/km
Bruses Gick 600m
11,0 km • 5:56 m/km
5
6
6
7
Bruses
10,7 km • 5:26 m/km
Bruses
10,7 km • 5:26 m/km
7
8
8
v. 36
Löpning:
5:41/km
2:03:31
21,7 km
Cykel:
30,4 km/h
1:10:01
35,5 km
Totalt:
Total tid:
3:13:32
57,2 km
Vecka 37
9
Hemma-bjuv-ekeby-hem
35,4 km • 31,18 km/h
Hemma-bjuv-ekeby-hem
35,4 km • 31,18 km/h
9
10
10
11
Bruses
8,0 km • 5:15 m/km
Bruses
8,0 km • 5:15 m/km
11
12
12
13
13
14
Bruses
7,2 km • 5:00 m/km
Bruses
7,2 km • 5:00 m/km
14
15
15
v. 37
Löpning:
5:08/km
1:17:56
15,2 km
Cykel:
31,2 km/h
1:08:09
35,4 km
Totalt:
Total tid:
2:26:05
50,6 km
Vecka 38
16
Hemma-bjuv-ekeby-hem
35,4 km • 30,17 km/h
Hemma-bjuv-ekeby-hem
35,4 km • 30,17 km/h
16
17
17
18
Bruses gick 700m
8,7 km • 5:54 m/km
Bruses gick 700m
8,7 km • 5:54 m/km
18
19
19
20
Hemma-bjuv-ekeby-hem
35,5 km • 31,07 km/h
Hemma-bjuv-ekeby-hem
35,5 km • 31,07 km/h
20
21
21
22
Hemma-bjuv-ekeby-hem
35,6 km • 31,57 km/h
Hemma-bjuv-ekeby-hem
35,6 km • 31,57 km/h
22
v. 38
Löpning:
5:54/km
50:59
8,7 km
Cykel:
30,9 km/h
3:26:28
106,4 km
Totalt:
Total tid:
4:17:27
115,1 km
Vecka 39
23
23
24
24
25
Bruses gå/springa 100/900
9,0 km • 5:26 m/km
Bruses gå/springa 100/900
9,0 km • 5:26 m/km
25
26
26
27
Bruses
6,4 km • 5:24 m/km
Bruses
6,4 km • 5:24 m/km
27
28
28
29
Hemma-bjuv-ekeby-hem
35,4 km • 28,17 km/h
Hemma-bjuv-ekeby-hem
35,4 km • 28,17 km/h
29
v. 39
Löpning:
5:25/km
1:23:46
15,5 km
Cykel:
28,2 km/h
1:15:27
35,4 km
Totalt:
Total tid:
2:39:13
50,9 km
Vecka 40
30
30
1
Bruses gå/springa 100/900
9,0 km • 5:44 m/km
Bruses gå/springa 100/900
9,0 km • 5:44 m/km
1
2
2
3
Hemma-bjuv-ekeby-hem
35,5 km • 28,10 km/h
Hemma-bjuv-ekeby-hem
35,5 km • 28,10 km/h
3
4
4
5
5
6
Hemma-bjuv-ekeby-hem
35,5 km • 28,95 km/h
Hemma-bjuv-ekeby-hem
35,5 km • 28,95 km/h
6
v. 40
Löpning:
5:44/km
51:40
9,0 km
Cykel:
28,5 km/h
2:29:23
71,0 km
Totalt:
Total tid:
3:21:03
80,0 km
annons