annons

Åke Lundqvist

1969
Påarp
Medlem sedan 26 maj 2009

Löpt i april

Löpt i april 21 km

Cyklat i år

Cyklat i år 836 km

Joggpers

Joggpers 5:04 min/km

Cyklat i april

Cyklat i april 94 km

Målsättning:

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

April 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 14

30

Kl10.00 w214/29631,2 km • 31,19 km/h

Kl10.00 w214/29631,2 km • 31,19 km/h

30

31

31

1

Bruses gå/springa 100/9005,0 km • 5:34 m/km

Bruses gå/springa 100/9005,0 km • 5:34 m/km

1

2

Kl 12.00 w236/35715,1 km • 30,28 km/h

Kl 12.00 w236/35715,1 km • 30,28 km/h

2

3

3

4

Asfalt 5,0 km • 5:53 m/km

Asfalt 5,0 km • 5:53 m/km

4

5

Kl 10.00 w231/28416,7 km • 33,40 km/h

Kl 10.00 w231/28416,7 km • 33,40 km/h

5

v. 14

Löpning:

5:43/km

57:21

10,0 km

Cykel:

31,5 km/h

2:00:00

63,0 km

Totalt:Total tid:

2:57:21

73,1 km

Vecka 15

6

Bruses gå/springa (100/900)7,0 km • 5:39 m/km

Bruses gå/springa (100/900)7,0 km • 5:39 m/km

6

7

7

8

8

9

9

10

10

11

Kl11.00 w233/40115,8 km • 31,60 km/h

Kl11.00 w233/40115,8 km • 31,60 km/h

11

12

Kl.11.00 w226/33029,8 km • 29,76 km/h

Kl.11.00 w226/33029,8 km • 29,76 km/h

12

v. 15

Löpning:

5:39/km

39:37

7,0 km

Cykel:

30,4 km/h

1:30:00

45,6 km

Totalt:Total tid:

2:09:37

52,6 km

Vecka 16

13

13

14

Bruses gå/springa (100/900)4,1 km • 5:20 m/km

Bruses gå/springa (100/900)4,1 km • 5:20 m/km

14

15

15

16

Kl 11.00 w 245/41416,2 km • 32,32 km/h

Kl 11.00 w 245/41416,2 km • 32,32 km/h

16

17

17

18

18

19

19

v. 16

Löpning:

5:20/km

21:56

4,1 km

Cykel:

32,3 km/h

30:00

16,2 km

Totalt:Total tid:

51:56

20,3 km

Vecka 17

20

20

21

21

22

22

23

23

24

24

25

25

26

26

v. 17

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 18

27

27

28

28

29

29

30

30

1

1

2

2

3

3

v. 18

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons