Tobias Östlund

Tobias Östlund

1977 • Linköping

Tobias Östlund

1977 • Linköping
3:44 min/km Joggpers
0 st Aktiviteter i år
0 km Löpt i år
h Tränat i år

Klubb: Kisa SK.

Körde STHLM Marathon 2010 med halvdåliga förberedelser. Sen långt uppehåll/träningsfrånvaro med strulande diskbråck fram till mitten av Sept 2011 då det var dags att ta tag i livet igen. Anmälde mig till en Ironman i Köpenhamn i Aug 2012 för att känna en rejäl piska. Chansade en del och ökade träningsdosen direkt till ca 5-6 pass i veckan.

Målsättning:

Ironman 2012. Copenhagen Marathon Maj 2012. Träna hårt och mycket under hela vintern, våren och sommaren (tar till och med paus från innebandyn för att kunna prioritera egen träning).

Vara skadefri!

Konkreta mål fram till hösten 2012 (vi snackar riktiga drömgränser):

5km: 18.00
10km: 38.00
Halvmara: 1.28.00
Marathon: 3.15.00

Medlem sedan 29 maj 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 1
Total tid:
0:00
Vecka 2
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 2
Total tid:
0:00
Vecka 3
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 3
Total tid:
0:00
Vecka 4
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 4
Total tid:
0:00
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Total tid:
0:00