Träningsdagbok: MAGNUS JEDAR, ÅKERSSTYCKEBRUK
MAGNUS JEDAR

MAGNUS JEDAR

1972 • ÅKERSSTYCKEBRUK

MAGNUS JEDAR

1972 • ÅKERSSTYCKEBRUK
Joggpers
Joggpers 3:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 612 st
Löpt i år
Löpt i år 2172 km
Tränat i år
Tränat i år 249 h

Klubb: Åkers if


Jag har yrkesutbildning och arbetar som lastbilschaufför.Träning och tävling i löpning,orientering.

Målsättning:

Löpning,genomföra träningsövningarna i ett träningsprogram och klara målsättningen.Se vilka tider jag klarar av att prestera på Ultra marathon 50km,Marathon,30km,halv marathon,10km och 5km.Orientering, motionsklass.




















































































Medlem sedan 14 juni 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
3
3
5
Cykel 30min30:0020
20
Cykel 30min30:00
Cykel i gym, cykla på olika lägen hård,,medelhård och lätt och fart.
5
v. 31
Löpning:
4:30/km
5:27:57
72,8 km
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Promenad:
10:00/km
40:00
4,0 km
Annat:
 
3:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
10:12:57
76,8 km
Vecka 32
13
13
14
14
v. 32
Löpning:
4:27/km
4:12:36
56,7 km
Cykel:
-- km/h
15:00
0,0 km
Promenad:
10:00/km
40:00
4,0 km
Annat:
 
3:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:22:36
60,7 km
Vecka 34
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 34
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 35
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km