annons
Henrik Berg

Henrik Berg

Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 27 st
Löpt i år
Löpt i år 148 km
Tränat i år
Tränat i år 15 h

Jag gillar att träna det mesta, förutom lagsporter. Det är onödigt att blanda in bollar och tillhyggen. Dessutom skadar man sig bara! Innebandy borde förbjudas!

Springer för att orka springa ännu mer. Långt och långsamt är målsättningen, även om det går lite för fort ibland.

Målsättning:

Just nu har jag lite olika målsättningar:
På lång sikt:
- Springa ultradistanser
- Bli fri ryggbesvären
- Vara pigg och må bra

Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
25
25
26
26
28
28
1
1
v. 9
Löpning:
6:41/km
1:18:16
11,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:18:16
11,7 km
Vecka 10
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 10
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 11
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 11
Löpning:
4:55/km
1:13:07
14,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:13:07
14,9 km
Vecka 12
16
16
18
18
19
19
20
20
22
22
v. 12
Löpning:
5:29/km
1:23:02
15,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:23:02
15,2 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons