annons
Henrik Berg

Henrik Berg

Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 30 st
Löpt i år
Löpt i år 169 km
Tränat i år
Tränat i år 18 h

Jag gillar att träna det mesta, förutom lagsporter. Det är onödigt att blanda in bollar och tillhyggen. Dessutom skadar man sig bara! Innebandy borde förbjudas!

Springer för att orka springa ännu mer. Långt och långsamt är målsättningen, även om det går lite för fort ibland.

Målsättning:

Just nu har jag lite olika målsättningar:
På lång sikt:
- Springa ultradistanser
- Bli fri ryggbesvären
- Vara pigg och må bra

Juni 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
31
31
1
1
2
2
v. 22
Löpning:
5:24/km
53:58
10,0 km
Cykel:
17,4 km/h
32:20
9,4 km
Promenad:
11:21/km
1:53:47
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:20:05
29,4 km
Vecka 23
5
5
8
8
9
9
v. 23
Cykel:
22,1 km/h
44:09
16,3 km
Promenad:
12:54/km
1:44:56
8,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:29:05
24,4 km
Vecka 24
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 24
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 25
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 25
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 26
24
24
25
25
29
29
v. 26
Löpning:
5:26/km
3:22
0,6 km
Cykel:
12,7 km/h
1:51:48
23,7 km
Promenad:
11:39/km
2:33:09
13,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:28:19
37,5 km
annons