annons
Henrik Berg

Henrik Berg

Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 30 st
Löpt i år
Löpt i år 169 km
Tränat i år
Tränat i år 18 h

Jag gillar att träna det mesta, förutom lagsporter. Det är onödigt att blanda in bollar och tillhyggen. Dessutom skadar man sig bara! Innebandy borde förbjudas!

Springer för att orka springa ännu mer. Långt och långsamt är målsättningen, även om det går lite för fort ibland.

Målsättning:

Just nu har jag lite olika målsättningar:
På lång sikt:
- Springa ultradistanser
- Bli fri ryggbesvären
- Vara pigg och må bra

Augusti 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
1
3
3
4
4
v. 31
Cykel:
12,6 km/h
45:26
9,6 km
Totalt:Total tid:
 
45:26
9,6 km
Vecka 32
7
7
8
8
10
Förmiddagspass6,5 km • 4:51 m/km
Förmiddagspass6,5 km • 4:51 m/km
Importerat från Garmin Connect
10
11
11
v. 32
Löpning:
5:19/km
1:06:47
12,6 km
Promenad:
10:13/km
1:50:10
10,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:56:57
23,4 km
Vecka 33
13
13
16
16
17
17
18
18
v. 33
Löpning:
5:31/km
56:45
10,3 km
Promenad:
14:18/km
22:18
1,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:19:03
11,9 km
Vecka 34
19
19
20
20
23
23
24
24
25
25
v. 34
Löpning:
5:46/km
26:04
4,5 km
Promenad:
12:27/km
24:54
2,0 km
Totalt:Total tid:
 
50:58
6,5 km
Vecka 35
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Löpning:
4:57/km
49:31
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
49:31
10,0 km
annons