annons
Henrik Berg

Henrik Berg

Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 29 st
Löpt i år
Löpt i år 166 km
Tränat i år
Tränat i år 17 h

Jag gillar att träna det mesta, förutom lagsporter. Det är onödigt att blanda in bollar och tillhyggen. Dessutom skadar man sig bara! Innebandy borde förbjudas!

Springer för att orka springa ännu mer. Långt och långsamt är målsättningen, även om det går lite för fort ibland.

Målsättning:

Just nu har jag lite olika målsättningar:
På lång sikt:
- Springa ultradistanser
- Bli fri ryggbesvären
- Vara pigg och må bra

November 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 45
6
6
8
8
9
9
10
10
v. 45
Promenad:
16:22/km
1:54:53
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:54:53
7,0 km
Vecka 46
11
11
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 46
Löpning:
8:34/km
46:19
5,4 km
Promenad:
8:59/km
7:54
0,9 km
Totalt:Total tid:
 
54:13
6,3 km
Vecka 47
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
9:38/km
37:13
3,9 km
Totalt:Total tid:
 
37:13
3,9 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons