annons
Henrik Berg

Henrik Berg

Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 29 st
Löpt i år
Löpt i år 166 km
Tränat i år
Tränat i år 17 h

Jag gillar att träna det mesta, förutom lagsporter. Det är onödigt att blanda in bollar och tillhyggen. Dessutom skadar man sig bara! Innebandy borde förbjudas!

Springer för att orka springa ännu mer. Långt och långsamt är målsättningen, även om det går lite för fort ibland.

Målsättning:

Just nu har jag lite olika målsättningar:
På lång sikt:
- Springa ultradistanser
- Bli fri ryggbesvären
- Vara pigg och må bra

December 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 49
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 49
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 50
9
9
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 50
Promenad:
11:06/km
44:22
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
44:22
4,0 km
Vecka 51
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
22
22
v. 51
Löpning:
6:51/km
26:59
3,9 km
Totalt:Total tid:
 
26:59
3,9 km
Vecka 52
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 52
Löpning:
6:35/km
2:20:45
21,4 km
Promenad:
8:37/km
40:11
4,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:00:56
26,1 km
Vecka 1
v. 1
Löpning:
6:24/km
2:09:41
20,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:09:41
20,3 km
annons