annons
Henrik Berg

Henrik Berg

Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 27 st
Löpt i år
Löpt i år 148 km
Tränat i år
Tränat i år 15 h

Jag gillar att träna det mesta, förutom lagsporter. Det är onödigt att blanda in bollar och tillhyggen. Dessutom skadar man sig bara! Innebandy borde förbjudas!

Springer för att orka springa ännu mer. Långt och långsamt är målsättningen, även om det går lite för fort ibland.

Målsättning:

Just nu har jag lite olika målsättningar:
På lång sikt:
- Springa ultradistanser
- Bli fri ryggbesvären
- Vara pigg och må bra

November 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 46
10
10
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 46
Löpning:
5:53/km
1:12:07
12,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:12:07
12,3 km
Vecka 47
17
17
18
18
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 47
Löpning:
5:56/km
1:07:13
11,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:07:13
11,3 km
Vecka 48
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 48
Löpning:
5:51/km
1:05:39
11,2 km
Promenad:
10:32/km
52:47
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:58:26
16,2 km
annons