annons
Henrik Berg

Henrik Berg

Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 27 st
Löpt i år
Löpt i år 148 km
Tränat i år
Tränat i år 15 h

Jag gillar att träna det mesta, förutom lagsporter. Det är onödigt att blanda in bollar och tillhyggen. Dessutom skadar man sig bara! Innebandy borde förbjudas!

Springer för att orka springa ännu mer. Långt och långsamt är målsättningen, även om det går lite för fort ibland.

Målsättning:

Just nu har jag lite olika målsättningar:
På lång sikt:
- Springa ultradistanser
- Bli fri ryggbesvären
- Vara pigg och må bra

Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
30
30
31
31
2
2
3
3
4
4
v. 1
Löpning:
5:38/km
1:18:47
14,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:18:47
14,0 km
Vecka 2
5
5
6
6
8
8
9
9
11
11
v. 2
Löpning:
5:07/km
1:04:43
12,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:04:43
12,7 km
Vecka 3
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 3
Löpning:
6:21/km
1:53:34
17,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:53:34
17,9 km
Vecka 4
19
19
20
20
21
21
22
22
24
24
v. 4
Löpning:
6:46/km
1:37:41
14,4 km
Promenad:
10:46/km
1:25:41
8,0 km
Annat:
 
5:06
 
Totalt:Total tid:
 
3:08:28
22,4 km
Vecka 5
26
26
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 5
Löpning:
5:53/km
1:34:16
16,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:34:16
16,0 km
annons