Håkan Törnqvist

Håkan Törnqvist

1947 • Örebro

Håkan Törnqvist

1947 • Örebro
Joggpers
Joggpers 6:40 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 8 st
Löpt i år
Löpt i år 20 km
Tränat i år
Tränat i år 2 h

Medlem sedan 28 juni 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
2
2
3
3
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 10
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 10
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 11
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
18
18
19
19
20
20
21
Shl2,5 km • 7:40 m/km
Shl2,5 km • 7:40 m/km
+ 7 gr mulet.första spring efter London.gick hyfsat inte så ont i knäna men ...
21
22
22
23
23
24
Shl2,5 km • 8:03 m/km
Shl2,5 km • 8:03 m/km
+ 5 gr mulet . Bra springväder men INGEN ork. Knäna rätt ok. Får väl kämpa och ...
24
v. 12
Löpning:
7:51/km
39:16
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
39:16
5,0 km
Vecka 13
25
25
26
26
27
27
28
Shl2,5 km • 7:41 m/km
Shl2,5 km • 7:41 m/km
+5 gr vxl bra väder. Tungt mer träning behövs 19.13
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Löpning:
7:41/km
19:13
2,5 km
Totalt:Total tid:
 
19:13
2,5 km