Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Håkan Törnqvist
1947
Örebro
Medlem sedan 28 juni 2009
Joggpers
Joggpers
7:34
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
1
st
Löpt i år
Löpt i år
1
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
v. 9
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 10
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 10
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 11
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 11
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 12
17
17
18
18
19
SH
3,3 km • 8:10 m/km
SH
3,3 km • 8:10 m/km
+ 11 gr sol vindstilla. Trött inte sprungit på 6 ...
19
20
20
21
21
22
SH
3,3 km • 8:07 m/km
SH
3,3 km • 8:07 m/km
+4 gr . Sol . Tungt tungt! 8.49-17.52-26.48 8.49-9.03-8.56
22
23
23
v. 12
Löpning:
8:08/km
53:44
6,6 km
Totalt:
Total tid:
53:44
6,6 km
Vecka 13
24
24
25
SH
3,3 km • 8:01 m/km
SH
3,3 km • 8:01 m/km
+10 gr bra springväder. Väldigt trött m4n ngt bättre än ...
25
26
26
27
27
28
SH
3,3 km • 7:54 m/km
SH
3,3 km • 7:54 m/km
+13 gr vxl. Gick hyfsat men trött 8.35-17.24-26.04 8.35-8.49- 8.40
28
29
29
30
30
v. 13
Löpning:
7:58/km
52:32
6,6 km
Totalt:
Total tid:
52:32
6,6 km
Vecka 14
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
SH
3,3 km • 7:50 m/km
SH
3,3 km • 7:50 m/km
+6 gr lätt vind. Ok för tillfället men behövs mer ...
5
6
6
v. 14
Löpning:
7:50/km
25:52
3,3 km
Totalt:
Total tid:
25:52
3,3 km
annons
