annons

Håkan Törnqvist

1947
Örebro
Medlem sedan 28 juni 2009

Joggpers

Joggpers 7:34 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 1 st

Löpt i år

Löpt i år 1 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

Följer Följs av

April 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 14

SH3,3 km • 7:50 m/km

+6 gr lätt vind. Ok för tillfället men behövs mer ...

v. 14

Löpning:

7:50/km

25:52

3,3 km

Totalt:Total tid:

25:52

3,3 km

Vecka 15

SH3,3 km • 7:40 m/km

+9 gr. Vxl riktigt skapligt idag 8.24-16.50-25.18 8.24-8.26-8.28

v. 15

Löpning:

7:40/km

25:18

3,3 km

Totalt:Total tid:

25:18

3,3 km

Vecka 16

SH3,3 km • 7:49 m/km

+ 13 gr lite trögt idag, blåst. 8.29-17.16-25.49 8.29-8.47-8.33

SH3,3 km • 7:38 m/km

+13 gr ingen vind mulet. Skapligt idag. 8.22-16.51-25.11 8.22=8.29-8.20

v. 16

Löpning:

7:44/km

51:00

6,6 km

Totalt:Total tid:

51:00

6,6 km

Vecka 17

SH24:47

+10 mulet lätt dugg. Skaplig fart. 8.12-16.32-24.47 8.12-8.20-8.15

v. 17

Löpning:

--/km

24:47

0,0 km

Totalt:Total tid:

24:47

0,0 km

Vecka 18

SH3,3 km • 7:46 m/km

+ 18 gr sol.kortbyxpremiär men väldigt tungt efter 5 ...

NH6,0 km • 7:55 m/km

+ 17 gr varmt lite blåsigt.fruktansvärt jobbigt. Två pauser på vardera 45 sek ...

v. 18

Löpning:

7:52/km

1:13:09

9,3 km

Totalt:Total tid:

1:13:09

9,3 km

annons