annons

Håkan Törnqvist

1947
Örebro
Medlem sedan 28 juni 2009

Joggpers

Joggpers 7:34 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 1 st

Löpt i år

Löpt i år 1 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

Följer Följs av

Maj 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 18

SH3,3 km • 7:46 m/km

+ 18 gr sol.kortbyxpremiär men väldigt tungt efter 5 ...

NH6,0 km • 7:55 m/km

+ 17 gr varmt lite blåsigt.fruktansvärt jobbigt. Två pauser på vardera 45 sek ...

v. 18

Löpning:

7:52/km

1:13:09

9,3 km

Totalt:Total tid:

1:13:09

9,3 km

Vecka 19

SH3,3 km • 7:29 m/km

+11 gr vxl. Skapligt. 8.10-16.33-24.43 8.10-8.23-8.10

NH6,0 km • 7:48 m/km

+ 16 gr vxl bra springväder. Riktigt skapligt sista kvarten. Behövde ej stanna ...

v. 19

Löpning:

7:41/km

1:11:30

9,3 km

Totalt:Total tid:

1:11:30

9,3 km

Vecka 20

NH6,0 km • 7:44 m/km

+15 gr sol. Lätt vind.rätt ok idag. 12.37-24.20-35.21-46.21

v. 20

Löpning:

7:44/km

46:21

6,0 km

Totalt:Total tid:

46:21

6,0 km

Vecka 21

Sh3,3 km • 7:27 m/km

+21 gr stekande sol. För varmt för springande 8.15-16.34-24.35 8.15-8.19-8.01

Shl3,3 km • 7:42 m/km

+ 14 gr lätt vind. För tidigt efter frukost dvs ...

v. 21

Löpning:

7:35/km

50:01

6,6 km

Totalt:Total tid:

50:01

6,6 km

Vecka 22

v. 22

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons