annons

Håkan Törnqvist

1947
Örebro
Medlem sedan 28 juni 2009

Joggpers

Joggpers 7:34 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 1 st

Löpt i år

Löpt i år 1 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

Följer Följs av

Juni 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 22

v. 22

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 23

SH3,3 km • 7:55 m/km

+16 gr. Oerhört tungt efter 9:dagars bil-matresa. 8.38-17.22-26.09 8.38-8.44-8.47

SH3,3 km • 7:30 m/km

+15 gr mulet hård vind. Bättre än i förrgår. 8.15-16.28-24.45 8.15-8.13-8.17

v. 23

Löpning:

7:43/km

50:54

6,6 km

Totalt:Total tid:

50:54

6,6 km

Vecka 24

NH6,0 km • 8:06 m/km

12.18-23.40-34.47-48.38 + 15 gr mulet blåst.omväg hem vi Wadköping pga ...

v. 24

Löpning:

8:06/km

48:38

6,0 km

Totalt:Total tid:

48:38

6,0 km

Vecka 25

NH6,0 km • 7:41 m/km

+20 gr vxl. Lätt ...

Shl2,5 km • 8:12 m/km

+19 gr vxl blåsigt. Trött från start, omotiverad 20.30

v. 25

Löpning:

7:50/km

1:06:38

8,5 km

Totalt:Total tid:

1:06:38

8,5 km

Vecka 26

Sh2,5 km • 7:59 m/km

+16 mulet . Orkar inget dålig motivation

NH6,0 km • 7:41 m/km

+17 gr mulet. Bra väder men tunga sista km. 30 sek avdrag ...

v. 26

Löpning:

7:47/km

1:06:06

8,5 km

Totalt:Total tid:

1:06:06

8,5 km

Vecka 27

NH6,0 km • 7:54 m/km

+20 riktigt tungt idag, sol motvind ...

v. 27

Löpning:

7:54/km

47:24

6,0 km

Totalt:Total tid:

47:24

6,0 km

annons